Како да имате силни нокти; Сè што треба да знаете
Кршењето, пилинг на ноктите не само што не е привлечно, туку е и нездраво. Подобрувањето на здравјето на вашите нокти бара посебна грижа и внимание и внатре и надвор. Следејќи ги нашите совети за диета и нега на ноктите, ќе ги направите вашите нокти силни и ќе ги одржувате здрави.
Исхраната е важна
Експертите велат дека најдобриот начин за подобрување на здравјето на ноктите е план за здрава исхрана. Се верува дека диетата богата со витамини А, Е и биотин ги прави ноктите јаки. Витамин А може да се најде во зеленчук, зелен и портокалов зеленчук, додека извори на витамин Е вклучуваат ореви и зелен лиснат зеленчук. Биотин се наоѓа во јајца, соја, бадеми и сладок компир.
Консумирањето осум чаши вода препорачано секој ден ќе ги заштити вашите нокти од дехидрираност и ексфолијација. Додатоците во исхраната помагаат да се изградат јаки нокти одвнатре и однадвор. Постојат безброј третмани за зајакнување на ноктите на пазарот. Секој користи разни состојки за да изгради силна површина и да заштити од кршење. Тие се направени од протеини и калциум и го киснат ноктот со додатоци, што го прави посилен. Зајакнувачите на пантенол се направени за да го блокираат лосионот за нокти, така што тие ќе станат склопливи и со помала веројатност да се скршат. Третманите за нокти може да имаат додаток наречен тефлон, правејќи многу силна површина на ноктите. Овие третмани имаат тенденција да препишуваат дневен режим. Следете ги упатствата и нанесувајте тенок слој секој ден - но не претерувајте бидејќи премногу дебелиот слој може да ги ослаби вашите нокти.
Користењето дневен крем за раце и нокти ќе ги одржува ноктите правилно хидрирани. Кутикулите исто така мора да бидат добро згрижени - одржувајте ги хидрирани со масло за кутикули и во добра форма.
Додека редовниот маникир ги одржува вашите нокти и кутикулите во здрава форма, проверете дали следите соодветна грижа за ноктите. Не ги пресекувајте аглите премногу длабоко или не држете ги во неприродна форма, бидејќи тие ќе се скршат. За да избегнете инфекции, не дозволувајте кутикулите целосно да се отстранат, само исечете ги. Не купувајте ефтини лакови, бидејќи тие ќе влијаат на заштитниот слој на вашите нокти. Тешките слоеви лакови или третмани со маникир можат да ги ослабат вашите нокти, затоа одморете се еднаш неделно еднаш месечно и не ги лакирајте ноктите за да оставите да дишат.
Добри навики
Заштита на вашите нокти за време на секојдневните активности ги одржува силни. Иако хидратацијата им помага да бидат преклопливи, водата драматично ги ослабува кога ќе ги натопите рацете во неа. Производите за чистење можат да бидат деструктивни, а повеќето хемикалии ги сушат вашите нокти и раце. Носете гумени ракавици кога миете садови или користите производи за чистење.
Не користете ги ноктите како алатки за отворање пакувања или отстранување на етикети - тие често се кршат. Не чистете под ноктите со остри предмети што ќе ви наштетат или ќе ви го скршат ноктот.