Како да имате стомачен стомак со Ричмонд Бахија - Топ 3 серии вежби за намалување на диетата на стомакот
Денес ја започнуваме Неделата за фитнес во Скандинавија на Unica.ro. Научете од нас кои се најмодерните вежби за фитнес. Научете како да изгубите тежина брзо и ефикасно за Божиќ и Нова Година директно од Ричмонд Бачија, основач на Фитнес Скандинавија.
Ричмонд Бачија ни објасни во следното интервју зошто е многу важно да имаме личен тренер кога ќе одиме во теретана за прв пат.
Ричмонд исто така ни кажа што смееме да јадеме и пиеме кога одиме во теретана, кога е добро да започнеме вежби за слабеење и што треба да не мотивира да изгубиме вишок килограми.
Ричмонд исто така зборуваше за етикетата во теретана и за тоа како треба да избегнуваме повреди барајќи помош од тренери или персонал со знаење.
Еве што Ричмонд Бачија им испрати исклучиво на читателите на Unica.ro, на видеото подолу.
Ричмонд Бачија ќе ни покаже на следното видео како да ги соблечете стомакот и кадрици и да имате совршено празнично тело.
Ако незгодниот изглед на шунките ви создава главоболка и сакате да изгледате совршено во новиот фустан за Божиќ или Нова Година, еве што да направите.
Ричмонд Бахија нè учи како да изгубиме вишок килограми и да добиеме железен стомак.
Тој и неговите колеги од Фитнес Скандинавија предлагаат три групи вежби за торзото, стомакот, бутовите и задникот, фокусирани на задникот, стомакот и половината.
Не знаете што да јадете за празниците за да не добиете тежина? Ричмонд Бачија и неговиот тим од Фитнес Скандинавија ве учат што да правите, што смеете да јадете и какви вежби треба да правите секој ден за да бидете во форма до после новогодишната ноќ.
Повеќе детали за новиот блог Unica.ro: Бидете во топ форма за празниците!
Следната недела ќе ви донесеме нови фитнес вежби за крилјата, бутовите, задникот, рацете, со видеа во кои Ричмонд Бачија и неговиот тим ќе ве водат чекор по чекор.
Последното видео
Кој не сака пица? Малкумина можат да одолеат на искушението на парче свежа пица
Кардиоваскуларните болести остануваат водечка причина за смрт и морбидитет ширум светот. Така е
Менструалните нарушувања понекогаш остануваат незабележани, други пати се „бучни“ и ве испраќам во собата за итни случаи.
Во последно време, во контекст на експлозијата на бројот на случаи COVID-19, се повеќе експерти
Со поголемите температурни варијации во текот на денот и ноќта, специфични за есента, тие имаат
Проблемот со добивање на несакани килограми се повеќе влијае врз нас. Заради сезоната
Претплатете се на билтенот Unica.ro