Како да имате стомак во; плоштади; Страница 28 - Форум на Софтпедија
HipHop, на 20 декември 2010 година, 02:31 часот, рече:
Па, едно е да се врати кг спуштен од маснотии и друго е да се врати кг спуштен од мускулна маса.
Никој не рече да не ставате тежина воопшто додека сте дебели, но ако сте дебели и сакате да направите убаво, естетско тело, кое веќе тежи над нормалното, ако додадете мускулна маса, наместо да изгубите тежина се будите како имате повеќе килограми отколку што имавте пред да започнете со салата, или во среќен случај, да имате иста тежина.
И тогаш почнувате да се прашувате која е поентата ако сепак изгледате како топка.
Ја претрпев оваа работа. И решив дека е подобро да достигнам 70 кг, а потоа да ја започнам салата правилно, строго за. табела.
И беше многу подобро на тој начин, бидејќи состојбата на фрустрација помина и конечно го гледав резултатот од часовите на маки.
Навистина, не можам да одречам дека не останав со добар дел од мускулната маса формирана кога сè уште бев дебел, но само сега ги ставив мастите.
---
Бенд и бенд, велосипед и велосипед.
Според мене, вложивте повеќе напор во велосипедот.
Идеално, би требало да ги имате и едното и другото, не можете вистински да ги конвертирате изгубените калории на неблагодарна работа со оние што се на велосипед за одреден временски период.Постојат многу фактори кои влијаат на слабеењето.
Сепак, зависи од тоа колку напорно трчате на бендот/и на кое ниво на тежина го користите велосипедот.
Уредено од ХипХоп, 20 декември 2010 година - 23:59 часот.
teddydevil, на 12 јуни 2008 година, 21:56 часот, рече:
што да изгубам човекот човекот има 1,80 и 75 кг . имам 1,82 и 68 кг.имам повеќе сила од моите колеги од 80 кг . и не знам што да правам за да ми ставам мускулна маса.бидејќи Господ помага на силата доста е.сакам да достигнам 78-80 кг.до лето.не знам кој протеин да земам но тоа е тоа што го сакам.и ти ми кажуваш дека сакаш да го ставиш кутрото момче да ослабе.што да ослабнам.да трчам навечер во парк не во теретана, не е истиот ефект и многу кадри да му ги поправам мускулите . откако ќе се подготвиш земи протеини и порасне во маса . но не ми кажувај дека сака да ослабе.
notconnected_x, на 12 јануари 2011 година, во 21:14 часот, рече: