Како да изберете добар нутриционист Девојки од 10 години
Празниците завршија, но за многу луѓе борбата со вишокот килограми само што започна. Без разлика дали сакаме да го смениме нашиот животен стил, или сакаме да го подготвиме нашето тело за летото, или да се ослободиме од неколку килограми вишок, едно е сигурно, потребен ни е совет од нутриционист за да ни помогне со персонализирана програма за исхрана.
Иако едноставно пребарување на Интернет, можете да најдете стотици чудесни диети кои ветуваат драстично слабеење за многу кратко време, за здрав процес на слабеење, потребна ви е специјализирана помош. Но, мора да се подготвите ментално за долг процес.
" Интернетот изобилува со привлечни диети, кои ви ветуваат драстично слабеење или значително зголемување на мускулната маса. Мој совет е да се свртиме кон а нутриционист одобрен за да ви помогне со индивидуализирана програма за храна. Персонализираниот пристап е најдобриот избор за здравјето “., препорачува д-р Сербан Дамијан, специјалист за спортска исхрана, основач на Центарот Суперфит .
Од каде знаеме дека го направивме најдобриот избор? Еве неколку совети кои можат да ви помогнат да го изберете вистинскиот нутриционист.
Поставете си ги целите
За почетниците е многу важно да ги поставите своите цели. Колку килограми сакате да изгубите, дали сакате да добиете мускулна маса, дали сакате да научите да правите подобар избор на храна, дали имате одредени здравствени проблеми кои ве спречуваат да спортувате, се соочувате со нарушувања во исхраната итн. " Пронајдете искусен нутриционист за она што ви треба, а не за она што сте го чуле од другите. Вашите цели не се цели на другите, дури и ако зборуваме за слабеење. Секоја личност е единствена и она што одговара на една личност од нутриционистички аспект, можеби не одговара на друга личност. Покрај тоа, секој од нас има различен стил на живот (некои од нас треба да ги земат предвид сите фактори во нашите животи кога ќе почнеме да губиме тежина). .", Објаснува лекарот специјалист.
Изберете да работите со специјалисти кои ја имаат потребната квалификација
Како и во случајот на диети, има исклучително многу луѓе кои работат и даваат совети од оваа област. Без оглед на избраната титула (Нутриционист, диететичар, здравствен тренер, нутриционист техничар и сл.) првото и најважното правило е проверка на студиите и искуството во оваа област. Очигледно се препорачува да имате студии во областа на медицината.
" Во Романија, во рамките на универзитетите за медицина и фармација, постојат специјализации како што се "Исхрана и диетика" и "Дијабетес, исхрана и метаболички болести", како и разни мајстори за исхрана. Ова се нутриционистите на кои треба да се обратат пациентите .“, Продолжува д-р Сербан Дамијан.
Дознајте за неговата професионална активност
Во денешно време е многу лесно да се провери активноста на специјалист, особено со помош на социјалните мрежи. Се разбира, професионалноста на нутриционист не се состои во тоа што објавува на социјалните мрежи, особено затоа што поголемиот дел од времето тој нема доволно време за вакви работи, но сигурно ќе најдете интервенции на оваа тема за да можете да добиете идеја за принципите. нејзините Откријте што е можно повеќе информации за вашите студии и пракса и проверете дали можете да резонирате со таа личност.
Бидејќи зборуваме за долг процес, друга исклучително важна работа е односот и „хемијата“ што ја имате со таа личност. Ако имате познаници кои биле кај тој нутриционист, можете да побарате импресии од нив.
Откријте дали пристапот на нутриционистот ви одговара
Пред првиот состанок со лекарот, можете да побарате информации за тоа како се спроведуваат консултации со исхраната и кои други услуги се достапни. Д-р Сербан Дамијан, спортски нутриционист во Суперфит центарот, ни нуди неколку аспекти на кои вреди да се обрне внимание, пред да се сретнете со специјалистот.
Користете интегрирани услуги
Покрај здравиот начин на живот, спортот игра суштинска улога во процесот на слабеење. Ако ги комбинирате двата елементи, резултатите ќе се видат дури и на естетско ниво. Може да го спречите или подобрите непријатниот изглед на кожата, особено по слабеењето и да вежбате водени од специјалисти, за да не ризикувате повреди. " На почетокот на процесот на губење на тежината, добро е да се земат предвид перформансите на специјални анализи како што се: адипометрија , 3Д анализа на телото и анализа на составот на биоимпеданса на телото што ќе ви покаже од каде започнувате и како се развивате, претставувајќи дополнителен извор на мотивација “., заклучува нутриционистот Сербан Дамијан.
Многу луѓе се соочуваат со нарушувања во исхраната (присилно јадење, булимија, итн.) И тешко е да најдат мотивација за промена. Советот на психотерапевт, кој ќе го заврши делот за исхрана, ќе ви помогне полесно да го надминете овој ментален блок.