Како да изберете вистински витамини за деца за да не ги загрозувате
од Кармен Тина, 08 ноември 2018, 01:03
Можеби ќе бидат потребни витамини за деца ако вашиот педијатар го разгледа ова. Без рецепт и по увото, не давајте му на детето витамини. Можете да ги повредите.
Ако децата се пребирливи околу храната, може да се грижите дека не ги добиваат сите хранливи материи и витамини што им се потребни секој ден.
Ова е чест проблем и лесен за отстранување, давајќи им витамини за деца.
Денес витамини за деца имаат широк спектар на стилови и вкусови.
Проверете кај вашиот педијатар пред да додадете витамини во менито на вашите деца за да бидете сигурни дека тие се соодветна опција за вашата специфична ситуација.
Како да изберете вистински витамини за деца
Ако одлучите да надополните со витамини, еве неколку работи што треба да ги имате на ум:
Прочитајте ги етикетите за храна
Бидете свесни колку витамин содржат во нив. Износот е поврзан со препорачаната дневна доза.
Бидете сигурни дека многу од храната што ја јадат вашите деца се веќе збогатени со витамини.
Витамините нема да бидат штетни ако не ја надминат препорачаната дневна доза за детето. Повисоки дози може да предизвикаат проблеми.
Користете витамини за да ги лишите децата од исхраната, особено ако има групи на храна што не јадат.
Секогаш бирајте витамини на база на храна или природни. Избегнувајте синтетички опции.
Побарајте витамини за бебиња кои содржат смеси на глуконутриенти направени од овошје и зеленчук.
Овие се многу важни за одржување на здравјето на имунолошкиот систем.
Изберете мултивитамин кој се грижи за сите ваши нутритивни потреби во едно.
Избегнувајте избор на единствен хранлив витамин освен ако вашиот педијатар специјално не го препорача ова.
Премногу витамин може да спречи телото да апсорбира други хранливи материи.
Разговарајте со вашиот педијатар за потребните витамини
Бидете сигурни дека секој избран витамин е одобрен за возраста на вашето дете.
Избегнувајте железен витамин ако на вашето дете не му е потребен.
Вклучете го вашето дете во изборот на видот на витамин што е подготвен да го земе.
Постојат многу опции на витамини достапни на пазарот.
Научете ги децата дека иако витамините можат да имаат добар вкус, тие всушност се лек, а не десерт.
Чувајте ги витамините подалеку од дофат на деца за да не ги претерувате.
Не потпирајте се само на витамини за да направите разлика.
Исто така, помогнете му на вашето дете да ја прошири својата диета за да ги добие сите групи витамини и минерали.