Како да изгледате помлади за само шест дена (Фото галерија) Мобилен
Специјалист по гимнастика за лице, Керол Маџо, изјавува дека можете да ги ублажите брчките, да ги зајакнете очите или да го подобрите изгледот на линијата на вратот и вилицата без хемикалии и без трошење пари, само со изведување на одредени вежби. Овие ќе ви помогнат да изгледате помлади и природно да имате поцврст тен, доколку ги изведувате двапати на ден.
Покрај тоа, според „Дејли меил“, кој ја цитира Керол Маџо, ќе видите подобрувања за само шест дена.
1. За очите
Ставете ги показалецот меѓу веѓите, и ставете ги палците околу надворешните агли на очите, додека формирате еден вид „стреа“ над вашите очи, спојувајќи ги другите прсти. Цврсто затворете ги очите додека нежно ја повлекувате кожата нагоре со показалецот, а со палците странично до врвовите на прстите. Чувајте ги очите затворени и повлечете ја кожата нагоре и настрана 40 секунди, така што мускулите работат против притисокот што го вршите преку прстите.
Вежбањето ги тонизира горните и долните очни капаци и го намалува отокот под очите, правејќи ги да изгледаат поголеми, помлади и поживи.
2. За веѓите
Ставете ги прстите од двете страни на средината на челото, странично. Потоа турнете ја кожата над веѓите надолу, истовремено кревајќи ги веѓите, така што ќе создадете напнатост во мускулите на челото (од две сили кои дејствуваат едни против други). Останете така 30 секунди. Ако имате поизразени линии, вежбата можете да ја правите три пати на ден.
Ги крева веѓите и го намалува спуштањето на горните очни капаци. Покрај тоа, ги омекнува вертикалните линии помеѓу веѓите и хоризонталните на челото.
3. За долните очни капаци
Ставете ги показалецот на надворешните агли на очите, доволно блиску за да ги почувствувате трепките на долниот очен капак. Потоа погледнете нагоре. Треба да почувствувате како треперат надворешните мускули на очите. Останете загледани во таванот додека го туркате лицето напред и ги повлекувате рамената наназад. Останете така 40 секунди. Ако имате големи вреќи под вашите очи, вежбата можете да ја правите три пати на ден.
Ги тонизира очните мускули и го намалува отокот под очите.
4. За образите
Ставете ги показалецот над образите. Потоа насмејте се со горната усна додека ја држите цврсто, како да правите звук што сугерира дека сте згрозени од нешто. Опуштете се, а потоа повторете ја вежбата, правејќи го овој сет 20 пати.
Помага во подигнување на мускулите на лицето, давање форма на образите и помага да се „полнат“ круговите.
5. За носот
Фатете го мостот на носот со палецот и показалецот и турнете ги напред. Потоа лесно притиснете го врвот на носот со другиот показалец. Во исто време, ги затегнува мускулите на носот и ги повлекува надолу, повлекувајќи ја горната усна преку забите. Останете така за една секунда и потоа ослободете ја усната. Повторете ја вежбата 40 пати.
Тоа помага да се задржи носот поцврст, „работен“ нос може дури и да прикрие одредени несовршености.
6. За усните
Држете ја устата затворена и затегнете ги усните додека ги поставувате показалките на аглите на устата. Потоа поместете ги прстите нагоре и надолу, држејќи ги во аглите, сè додека не добиете чувство на печење во тие области. Потоа, за 60 секунди, брзо движете ги прстите нагоре и надолу за да го засилите чувството на печење. На крајот, држете ги усните близу и дишете, осигурете се дека тие вибрираат за да ослободат напнатост.
Вежбата го олеснува спуштањето на аглите на усните, што се одвива со возраста.
7. За линиите помеѓу носот и устата
Држејќи ги усните во форма „О“, поставете ги показалецот на аглите на устата и потоа полека движете ги по линиите што се формираат помеѓу нив и надворешните делови на ноздрите, на дното на носот. Повторете го движењето нагоре и надолу додека не почувствувате чувство на печење и потоа забрзајте го ритамот 30 секунди.
Вежбањето е добро за слабеење на овие редови.
8. За вратот и брадата
Ставете ја едната рака пред вратот, лесно притискајте, а другата продолжете ја пред вас, држејќи ја дланката на againstидот. Ја насочува брадата кон таванот и се смее напнато, свиткувајќи го врвот на јазикот кон носот. Со овој израз, туркајте силно и одеднаш кон againstидот, како да сакате да извртувате со стол. Повторете 30 пати. Потоа свртете ја главата надесно, држејќи ја брадата нагоре, врвот на јазикот виткан и ставете ја другата рака на вратот. Потоа притиснете со спротивната рака во wallидот, 30 пати.
Вежбата обезбедува цврстина на линијата на брадата, вратот и вилицата, помагајќи да исчезне двојната брада.