Како да изгубите 10 килограми за една недела

Празниците се ближат и многу жени стануваат сè позагрижени за нивниот физички изглед. Што да направите ако сакате брзо да изгубите тежина.

една

Диетата што ви ја предлагаме ви помага да изгубите 10 килограми за 7 дена. Оваа диета е идеална за луѓе кои не можат да одржуваат долга диета. Сè што треба да направите е да јадете нешто друго секој ден во текот на една недела.

Кое мени треба да го следите за брзо слабеење

Ден 1 - јадете овошје (не додавајте шеќер над нив и не загревајте ги). Препорачуваме лубеница, со нејзина помош можете најбрзо да изгубите тежина.

2 ден - јадете суров или варен зеленчук. Дозволено е безбеден компир на овој ден. И, ако зеленчукот нема добар вкус и не можете да го јадете, додадете капка оригано.

3 ден - јадете овошје и зеленчук избрани во првите два дена, комбинирано, но исклучете го компирот.

4 ден - јадете 6 банани во текот на денот, и еден од оброците може да јадете супа од домати, кромид, лук и лута пиперка.

5 ден - на денот број 5 ви е дозволено да јадете урда, домати (не повеќе од 4 домати) и соја. Пијте најмалку 4 литри вода.

6 ден - дозволено е да јадете урда, супа и зеленчук.

7 ден - консумирајте чаша свеж овошен сок, шолја варен ориз и што повеќе зеленчук. Пијте многу вода за да бидете сигурни дека ги елиминирате токсините.