Прочистете го митот или вистината
Многумина се колнат во детоксикација за детоксикација на организмот од нездрава храна, никотин или лекови. Се вели дека дури и некои болести се ублажуваат со овој лек. Улов? Од медицинска гледна точка, не постои такво нешто како згура во човечкиот организам. Сега, во што треба да се верува за детоксикација? Ние ви објаснуваме и ви даваме корисни совети.
Што треба да земете предвид и да знаете при детоксикација на штетни материи? 'Llе ти кажеме. Фото: nensuria/iStockphoto, Thinkstock
За некои, детоксикација значи детоксикација на телото и душата и ослободување од кој било баласт, за други тоа е само приказна за сопругите. Постојат безброј упатства во форма на книги или веб-страници, лекови за детоксикација и субјективни описи од многумина на кои им помогна детоксикацијата. Но, има и лекари кои тврдат дека не постои такво нешто како згура. Дали диета за детоксикација работи сега? Или поточно, дали му штети на вашето тело?
Што е детоксикација?
Според zentrum-der-gesundheit.de, троските се киселини и отрови што се складираат во сврзно или масно ткиво, на пример. Тие доаѓаат од неправилна исхрана, нездрава храна и загадување на животната средина или токсично. Овие отрови вклучуваат тешки метали, пестициди и конзерванси. За лек за прочистување се вели дека има позитивен ефект во исфрлањето на овие токсини од телото.
Со цел да се постигне детоксикација, детоксикаторите обично се откажуваат од диета за формирање киселина, на пример производи од животинско потекло и храна што содржат бело брашно или шеќер од секаков вид. Исто така, не заборавајте да пиете кафе и црн чај, безалкохолни пијалоци, алкохол и газирана вода. За време на процесот на детоксикација, пушачите треба да се воздржат од пушење. Треба да се зголеми и основната диета. Овие вклучуваат, на пример, многу суров зеленчук, салати, просо, овошје, ореви и семиња. Исто така, треба да пиете многу, особено мирна, чиста вода. Можете да најдете идеи за основни рецепти овде.
Тоа зборува во прилог на лек за прочистување на вашето тело
Оние кои сакаат да постат треба да бидат свесни зошто. Детоксикацијата не е само да изгубите неколку килограми. Бидејќи слабеењето е само позитивен несакан ефект на свесната исхрана. Станува збор за многу повеќе: „Доброволниот пост, наспроти гладувањето, предизвикува физички, како и ментални промени кај луѓето во смисла на внатрешен пресврт“, објаснува нутриционистот Франсоа Вилхелми де Толедо за да се фокусира на веб-страницата. Ова доведува до состојба на среќа кај некои луѓе.
Освен ментална благосостојба, детоксикацијата може да помогне и во детоксикација на воспалителни болести. Студија на универзитетската болница Јена успеа да докаже, врз основа на 36 пациенти со остеоартритис, кои избегнуваа месо 15 дена, дека откажувањето ја подобрува ограничената функција на зглобот и ја ублажува болката.
Тоа зборува против лек за прочистување на вашето тело
Според Ktipp, експертите силно советуваат против чаеви за прочистување на крвта и средства за детоксикација. „Индустријата ја искористува погрешната идеја дека треба да го детоксицирате организмот за да заработите пари на сметка на потрошувачот“, вели огорчениот нутриционист Свен-Давид Милер од германското друштво за нутриционистичка медицина Бад Ахен. Како по правило, цревата, црниот дроб и бубрезите чистат загадувачи како што се алкохол во крвта, остатоци од лекови и други метаболички производи. Само во случај на сериозни болести како што се цироза на црниот дроб или хронична слабост на бубрезите, би можело да се појави труење, продолжи Милер. Според него, отпадните материи не постојат во човечкото тело. Сузана Клаус, професор по енергетски метаболизам на германскиот институт за човечка исхрана (DIfE) во Потсдам-Рехбрике, исто така изјави за stern.de дека нема шлаканици.
Совет за читање!
Детоксикација на телото: сите глупости, или што?
Резимираме: Во здраво тело, дигестивниот тракт, цревата, црниот дроб и бубрезите обезбедуваат непречен метаболизам и го чистат организмот од штетни материи. Ситуацијата е поинаква ако консумирате премногу маснотии и лекови, ако редовно пиете алкохол или ако консумирате токсини како што се диоксин и жива. Овие не можат да се распаднат од нашите органи, црева, црн дроб и бубрези, поради што се чуваат во масното ткиво.
Во овој случај, лек за прочистување може да помогне во исфрлање на зачуваните загадувачи. Но, и тука се препорачува претпазливост. Експертите за исхрана предупредуваат на радикална детоксикација, особено ако имате прекумерна тежина. Бидејќи според едно канадско истражување, побрзото слабеење доведува до зголемено ниво на загадувачи во крвта, според spiegel.de. Луѓето со прекумерна тежина се изложени на поголем ризик од причина што се повеќе изложени на токсини во животната средина со конзумирање нездрава храна. Загадувачите се таложат во масното складиште со прекумерна тежина и се ослободуваат кога маснотиите се намалуваат за да можат да се детектираат во крвта.
Детоксот има смисла на одреден начин, велат дури и критичарите како експерт за метаболизам Сузана Клаус. „Постот исто така може да биде корисен за здравите луѓе како вовед во промена на исхраната. Ова е психолошки ефект: поставувам пресвртница затоа што не можам да излезам од општата дневна гриз. Целосна програма се нуди во реномирани клиники за постење, на пример со вежбање, пешачење или психолошка нега. Потоа можете да одморите од секојдневниот живот две недели и да размислите за себе “.
Совети: Како правилно да се прочисти?
Следниве совети им се препорачуваат на сите оние кои ќе се решат за прочистување: Дозволете му на вашиот лекар однапред да ве советува и прегледа, бидејќи само здравите луѓе треба да прочистуваат. Покрај тоа, најдобро е да одите во здравствено одморалиште за детоксикација, бидејќи подготовката на телото за лек и десетте дена до најмногу пет недели може да биде многу исцрпувачка.
Лек за прочистување или постење се препорачува ако се чувствувате непријатно во вашето тело, на пример поради прекумерна тежина или ако сакате да преминете на здрава исхрана подолго време. Детоксикацијата може да биде првиот чекор кон поздрав начин на живот.