Како да изгубите два килограми за само три дена! Омилена диета дури и на theвездите од

Диетата со краставици ќе ви помогне да изгубите три килограми за само два дена. Како? Краставиците интензивно го хидрираат телото и истовремено го детоксицираат. Треба да се напомене, сепак, дека ова е молња-диета, која мора да се чува само неколку дена, бидејќи е малку калорична и не му дава на организмот сите хранливи материи што му се потребни.

само

Оваа диета освои многу холивудски starsвезди, вклучувајќи ја и ennенифер Анистон. Актерката држи диета еднаш на секои 2-3 недели, 3 дена. Тајната за фигурата што треба да се одржи по диетата е постепено враќање на вообичаената диета, во спротивно килограмите можат да се таложат двапати.

Диетата со краставици е многу лесна за следење. Можете да консумирате краставици колку што сакате, имајќи предвид дека тие имаат многу мала доза на внес од само 13 калории на 100 грама. Само за да се вари, телото троши повеќе калории отколку што е проголтано. Можете да јадете краставици како такви, во форма на сок или во салати, заедно со друг нискокалоричен зеленчук. Сокот е многу добар за хидратација, детоксикација и борба против задржување на водата во организмот.

Нутриционистот Корина Зуграву тврди дека „Краставиците содржат 95% вода, што игра важна улога во процесот на слабеење. Тие во основа се чиста вода. Покрај тоа, тие се богати со растителни влакна, витамин А, витамин Б-комплекс (Б6, фолна киселина), витамини Ц и Е, како и минерали: асимибилен силициум (го подобрува изгледот на кожата), магнезиум, калиум, фосфор и железо “.

ПОЈАДОК: Парче интегрален леб со парче шунка, заедно со чинија салата од краставица плус засладен чај. Втора опција би била: парче греам леб со два средни краставици и чаша обесен јогурт.

СНЕК: Салата од краставица или сок од краставица;

РУЧЕК: Парче леб од интегрално брашно, салата од краставица и јајце. Наместо јајце, можете да јадете пилешки гради на скара. Друга опција може да биде крем сирење со краставица, кромид и копра;

СНЕК: Чаша сок од краставица или овошен сок;