Како да изгубите тежина - Формула АС
Се здебелуваме лесно, без никаков напор и кога се обидуваме да се вратиме во нормалната фигура, особено со изминување на годините, ни е тешко. Колку работа треба да направите за да изгубите 5 кг од стомакот или 3 см од вашата половина! Успехот е можен со еден услов: за да изгубиме тежина, мора да користиме разни методи, кои делуваат низ целото тело и регулираат повеќе функции.
Подготовки за губење на тежината
Во тенџере со 3 литри млака вода додадете чаша неизлупена овесна каша (не овесна каша!) Измиена со топла вода, 2 лажици пупки или лисја од бреза и сецкани лисја од брусница. Покријте го тенџерето и оставете го да се олади 24 часа. Во друг сад, ставете литар вода на оган со чаша шипинка. Кога водата ќе почне да врие, додадете 2 лажици пченкарна свила и јазол. Покријте го тенџерето и оставете го да врие 15 минути. Завиткајте го садот со мека крпа додека не се излади. Исцедете ги добиените течности и измешајте ги. Течноста се чува во темни шишиња, ладно, па дури и во замрзнувачот.
Администрација: Пијте топло, 30 минути пред оброците: првиот ден, 50 ml, следниот ден, 100 ml, третиот и сите наредни денови, 150 ml. Лек трае 10 дена. Може да се повтори две недели подоцна.
За време на лекувањето, животинската храна, особено месото и колбасите, дефинитивно се елиминираат. Третманот најдобро се прави двапати годишно - во пролетниот пост, пред Велигден и во Божиќниот пост, есен-зима.
Диета на професорот Углов
Сакам да ви предложам диета на професорот Углов, познат советски хирург, кој секогаш имал одлично здравје и живеел 103 години. Покрај тоа, на 100-годишна возраст, академикот лесно извршувал сложени операции! За ова, тој стигна до „Гинисовата книга на рекорди“ како најстар практикуван хирург.
Рецепт (помага да изгубите помеѓу 3 и 5 кг)
21:00 часот - Пијте шолја црн чај или природно кафе со малку шеќер, но не повеќе од 1 лажичка. Подобра употреба пчелин мед или стевија.
23:00 часот - Јадете 1 тврдо варено јајце, а за десерт 8 сливи, претходно натопени во вода.
14:00 часот - Јадете 200 гр пилешко, телешко или риба, посно, 100 гр свежа или варена зелка (може да се замени со моркови) и 1 сочен портокал.
17:00 часот - Јадете 30 гр обезмастено сирење, јаболко или портокал.
Во 20:00 часот - Последен оброк: чаша кефир или јогурт со малку маснотии.
Обидете се да ја следите оваа диета околу 10 дена и ќе се чувствувате многу поздраво, а половината ќе ви биде потенка.
Метод на брзо согорување на калории
Ако, сепак, сте згрешиле и сте јаделе многу еден ден, направете ја следната вежба: застанете со нозете паралелни, малку раздвоени, со рацете раширени странично, хоризонтално или вертикално, нагоре Слушајте музика и останете такви 25-35 минути, без движење. Вибрациите на напнатите мускули го спречуваат и неутрализираат таложењето на мастите во телото.
Слабеење ноќе
Презентираните методи ни помагаат да изгубиме тежина во текот на денот. Но, зошто да не ги користите долгите зимски ноќи во интерес на телото? И не е ни тешко. Варете голема репка или испечете ја во рерна, исчистете ја, изрендајте ја на ренде со мали дупки и измешајте ја со половина лажичка маслиново масло и лажичка сок од лимон. Салатата од цвекло треба да се јаде пред спиење, проследена со чаша топла вода.
Пред да користите процедури за слабеење, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар ако имате какви било здравствени проблеми.