Како да изгубите тежина со ЧОКОЛАТ - доктор на денот

Иако се чини премногу добро за да биде вистинито, чоколадото може да ви помогне да изгубите несакани килограми. сепак, мора да го земете предвид времето од денот кога го јадете.

изгубите

Тим истражувачи од универзитетот во Тел Авив откриле дека слатките закуски кои се дел од балансиран појадок со 600 калории, кои содржат и протеини и јаглехидрати, можат да помогнат на диеталките да изгубат повеќе. по тежина и да не добивате вишок килограми на долг рок.

Апстиненцијата создава ментална зависност

Клучот е да ги задоволите вашите кулинарски желби наутро, кога метаболизмот е најактивен и ние сме најдобро опремени да согоруваме вишок калории, вели професорката Даниела Јакубович, координатор на проектот, цитирана од онлајн верзијата на Дејли меил. Ако целосно избегнувате консумирање слатки, може да предизвикате, на време, психолошка зависност од оваа храна, додава специјалистот.

Видливи резултати

За време на 32-неделно истражување, учесниците кои додадоа десерт на појадокот - чоколадо, курва или колачи - изгубија во просек 18 кг повеќе од оние во групата што избегнуваа слатки. Покрај тоа, првите успеаја да ја задржат својата нова тежина подолго од оние во втората група.