Како да изгубите тежина со диета 2 дена во неделата

Создадена од нутриционистот Мајкл Мозли, оваа диета се состои во намалување на внесот на калории на само 500 калории за жени и 600 калории за мажи, за два не последователни дена секоја недела. Во другите пет дена, нема ограничувања на храната, а следбениците на овој вид диета јадат нормално.

Новата студија цитирана од Медијафакс покажува дека здравствените придобивки од диетата 5: 2 се одржуваат дури и кога нејзините следбеници се придржуваат до принципот на „пост и глад“ еден ден, а наредниот ден јадат над просекот.

Сепак, придобивките од оваа диета се одржуваат само ако луѓето не го зголемат дневниот внес на антиоксиданти - кои се наоѓаат во високи концентрации во „суперхрана“ како што се аронија - додатоци на витамин Ц и витамин Е.

Студијата спроведена од истражувачи од Универзитетот во Флорида во САД, испитувала промени во телесната тежина, крвниот притисок, отчукувањата на срцето и шеќерот во крвта кои ги доживеале учесниците 10 недели.

Диетата 5: 2, која се карактеризира со пост и глад два дена во неделата, ја стимулира долговечноста и им помага на луѓето не само да ослабат, туку и да се заштитат од низа сериозни болести, како што се дијабетес, рак и Алцхајмерова болест.

Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.

---