Како да изгубите тежина со диетата Протасов

Среда, 02 ноември 2016 година, 16:03 Извор: REALITATEA.NET

Диетата Протасов ви овозможува да јадете онолку колку што сакате и да ослабете. Откријте како го држите. Диетата Протасов е создадена од нутриционист Ким Протасов и е наречена од некои специјализирани публикации „диета на годината 2014“.

Во првата недела, дозволено е да јадете само суров зеленчук, сирење и јогурт со 5% маснотии. Исто така, дозволено е да јадете едно варено јајце на ден, а најдобриот дел е тоа што можете да јадете зеленчук колку што сакате, во кое било време. За да ја задоволите вашата потреба за слатки, можете да јадете уште 3 јаболка, дозволено е чај и кафе, но без шеќер и не заборавајте на 2 литри вода. Во втората недела ви е дозволено да ја следите истата диета како и во првата, а оние кои ја следеа диетата тврдеа дека не сакаат да јадат ништо друго освен зеленчук, сирење и јаболка, според easyshape.com. На крајот од двете недели, вашето тело ќе се чувствува многу лесно.

Од почетокот на третата недела ви е дозволено да додадете месо во диетата Протасов, но на скара и само пилешко или риба. Не надминувајте повеќе од 300 грама и намалете ја количината на сирење и јогурт што ја консумирате.

---