Како да изгубите тежина со
Ако сакате да јадете колку што сакате во срцето и во исто време да ја одржувате фигурата или дури да изгубите неколку вишок килограми, имате воопшто не комплицирано решение во овој поглед: едноставно мора да консумирате хумус.!
Хумусот е многу лесен за готвење. Најчесто, во нејзината подготовка се користат наут, кој може да се најде во супермаркет или на пазар.
Ставете во блендерот варени леблебии, сусам, сок од лимон, маслиново масло, мелен ким, неколку чешниња лук и сол и добро промешајте додека не добиете хомогена паста.
Вие ги избирате пропорциите на сите состојки. Можете исто така да додадете повеќе ако сакате.
Хумусот се јаде со крекери и свеж зеленчук, како што се домати, краставици или моркови. Тука имате голема избор за избор, па можете да готвите и да го сервирате хумусот секој пат поинаку.
Иако станува збор за прилично калоричен производ (100 грама хумус содржи 180 калории), хумусот е многу исполнет и лесно може да го измами чувството на глад. Тоа е токму она што ви треба за да изгубите тежина или да ја задржите фигурата.
Студиите покажуваат дека наут содржи многу растителни влакна, што помага да се задржи нивото на холестерол во крвта под контрола.