Како да изгубите тежина загарантирана пред празниците

Бидејќи од обожавателите беше запрашано да препорача диета која работи, Михаела Билиќ објави на својот профил на Фејсбук план на исхрана кој ветува слабеење и изгледа совршено сега, повеќе од еден месец пред празниците.

загарантирана

"Да бидеме искрени, секој губи тежина ако се откаже од шеќер, овошје, брашно - тоа е јаглехидрати. Но, ако сакате вистинско одвојување од апетитот и мислата за храна, ако сакате да го промените метаболизмот и диета која навистина дава рестартирајте го вашето тело, тогаш мислам дека треба да се откажете и од месо и од сирење.

Сè уште сме во постот, па се предомислив за диетите и предлагам, доверливо и тајно, диета која работи загарантирано и ви дава можност да бидете во топ форма за празниците! Биди на сцена, можност што не знам кога ќе се појави.

Слабеење/детоксикација/промена на метаболизмот и елиминација на зависност од храна:

- принцип - 2 оброка на ден составен од зеленчук, млечни производи, јајца и риба/морска храна; сè на пареа, печено или на скара, со максимум 1 лажица масло/ден;

- бесплатни дозволи - вода, чај и кафе, лимонада засладена со засладувачи, безалкохолни пијалоци со засладувачи (тип нула/макс);

- исклучок - 1-2 лажици пармезан/рендано сирење може да се користат како зачин, наместо масло.

Утро - чај или кафе (може да биде со млеко)

Ручек - 1 јогурт/свежо сирење/урда (бисери од сирење) со суров зеленчук ИЛИ сад со супа од секаков вид;

Вечер - риба од секаков вид (вклучително и конзервирана) со варен зеленчук/салата ИЛИ чинија супа од било кој вид

Внимателно! Мешунки, грав, леќа, грашок, наут/хумус максимум 2 пати неделно.

Доколку е потребно и во случај на глад, на ручекот може да се додадат 1-2 варени јајца/омлет.

Без оглед на часовите на оброкот, важно е да не биде повеќе од 2 на ден.

Не е важно колку е голем дел од рибите.

Не е важна почетната тежина, возраста или полот, генерално важи.

Важно е диетата да се чува најмалку 3 недели (идеално би била 3 ​​месеци), само тогаш се дава „рестарт“ на целото тело “, напиша Михаела Билиќ на својот Фејсбук профил.