Како да изгубите тежина здрави со изматено млеко

Ако сте качиле неколку вишок килограми и сакате да ги изгубите релативно брзо, можете да пробате диета со претепано млеко.

Шлагното млеко е малку калорично, но богато со хранливи материи потребни за здравјето на организмот: протеини, калциум, фосфор и млечна киселина бактерии.

Иако е исто така комерцијално достапно, најефикасно е домашното кисело млеко.

Ставете неварено млеко, покриено со газа, во сад во близина на извор на топлина. По ден-два е подготвен. Извадете го кремот со лажица, па добро изматете.

Јадете 2 тенки парчиња тост и 1 литар и половина изматено млеко на ден пет дена во неделата.

Дозволено ви е и кафе, незасладени чаеви и вода. Во другите два дена, јадете нормално, но во мали делови и избегнувајте брашно и слатки.

---