Како да изгубите вишок килограми без да ја промените вашата исхрана CSID Што се случува Доктор

килограми

Една нова студија покажа дека луѓето јадат помалку ако има силен контраст помеѓу бојата на чинијата и онаа на конзумираната храна.

Кога бојата е слична, ние трошиме околу 20% повеќе отколку кога јадеме јадења што се контрастни со храната.

На пример, ако јадете тестенини од сина чинија ќе консумирате помала количина отколку ако изберете бела чинија. Делови изгледаат поголеми на темна чинија! Истата студија го покажа тоа луѓето имаат тенденција да јадат поголеми порции кога чинијата имале иста боја како и храната што ја јаделе. Кога бојата е слична, ние трошиме околу 20% повеќе отколку кога јадеме јадења што се контрастни со храната.