Како да измерите дигитална скала за тежина - знаење - Крел прецизност (Јангжу) копродукции, Ltd
Секогаш нè стимулираат заслепувачките броеви погоре, кога скокате од дигиталното скалило, па затоа се повеќе се плашиме да се соочиме со дигиталната скала. Токму поради оваа голема радост и тага, соочена со дигиталната скала на тежина, постојат експерти кои препорачуваат луѓето кои сакаат да изгубат тежина да не тежат често тежина, за да не влијаат премногу на ефектот на слабеење. Сепак, кампањата за губење на тежината за 16 000 потенок покажува дека дигиталните ваги се најефикасната алатка за да се спречи зголемување на телесната тежина при губење на тежината! Седумдесет и пет проценти од луѓето кои паднале во оваа активност изгубиле во просек 15 килограми и ја одржувале својата стандардна тежина и имаат една заедничка работа: „Измерете барем една тежина секоја недела“.
Гледате, дигиталните ваги ви помагаат да изгубите толку очигледна тежина. Следно, дозволете ми да разгледам како дигиталната скала за тежина може да ви помогне да изгубите тежина!
Прво на сите, едноставната скала е најсигурна
Слушнав како сестрите околу мене извикуваат на слоганот „Биди слаба или мртва“, не можеш ли да останеш повеќе? Па, бидејќи дигиталната скала е толку корисна, тогаш за да изгубите тежина, дигиталната вага треба да ги купи и најскапата и најскапата, таа мора да биде поефикасна! - погрешно! Всушност, оние најсовремени дигитални скали кои чинат стотици долари, можат да покажат внес на калории, индекс на маснотии и број на калории, ќе исфрлат повеќе бројки за кои треба да се грижите. И премногу индикатори за мерење значат повеќе детали, дозволувајќи им на одредени незначителни фактори да влијаат врз проценката. Препорачливо е да купите електронска дигитална скала што го познава основниот дигитален дисплеј. Нема да ви даде многу необјасниви индиции што ве мачат, а грешката е многу мала, само околу 0,25 кг. Балансирачките скали може да отстапат како резултат на зголемено време на употреба или влажност во бањата. Второ, колку сте послаби, толку сте и потенки!
Не се сомневај дека е вистина. Истражувањата покажаа дека луѓето кои тежат на вага секој ден можат да изгубат двојно поголема тежина од оние кои тежат еднаш неделно. Оние кои не можат да стигнат до скалата без скала, кои се плашат да ја видат својата тежина, тежат најмалку 2 килограми повеќе од стандардното тело. Дневното мерење ќе ве потсетува од време на време и лесно е да направите навремени прилагодувања на програмата за слабеење врз основа на промените во телесната тежина. Покрај тоа, психолозите имаат пријатно откритие дека информациите за тежината се целосно во вашата дланка. Овој вид на „интимно“ чувство на манипулација може да ги зголеми женските емоции и да ја зголеми самодовербата. Сепак, мора да се запомни дека нема практично значење во мерењето на вагата неколку пати на ден. Вашата тежина ќе се промени со промена на многу надворешни средини за еден ден. Фактори како што се облека, пијалоци и спорт ќе ги направат бројките на вашата тежина. Промена. Затоа, скала само еднаш на ден.
Јавете му се еднаш на ден, кога е најдобро? Во текот на денот, вашата тежина ќе се промени многу со околината, понекогаш и до 2 кг! На пример, ако пиете вода, ако пиете еден литар сода и потоа седнете на дигитална вага, вашата тежина ќе се зголеми за околу 0,8 кг. Овие сокови ќе се консумираат чисти со метаболизмот на денот. Затоа, не грижете се кога ќе видите зголемување на телесната тежина. Размислете што сте направиле пред да го измерите мерењето! Се препорачува да станувате секое утро и, откако ќе ја измерите бањата, да го измерите на празен стомак. Во тоа време, водата и храната во суштина се метаболизираат, што е најлесно време од денот. Се разбира, не ја споредувајте вашата тежина откако станавте наутро со вашата тежина по вечерата. Најдобро е да се мери во исто време секој ден и да се споредуваат. Ова е попрецизно.
Четврто, очигледно слабо, зошто тежината се менува?
Ако видите дека очигледно сте слаби во огледало, половината ви станува помала или носите мали панталони, но тежината не се намалува значително, не грижете се. Ова само значи дека инсистирате на вежбање и на крајот да добиете резултати. Вашите телесни масти постепено се заменуваат со мускули. Истата тежина на маснотии е околу три пати поголема од волуменот на мускулите, па можете да замислите колку различни визуелни ефекти ќе имаат телото од 100 килограми и друго лице од 100 килограми, но добро фиксирани. Затоа е потребно да се воспостави концепт според кој „дигиталното намалување“ не значи „успех во слабеењето“. Улогата на дигиталните скали е да ја „следат и споредуваат“ нивната претходна состојба. Ако сте послаби од порано поради фитнесот, но нема слабеење, немојте да мислите дека дигиталната вага е расипана!
Пет, тука треба да се стави дигиталната скала
Дали ја ставате дигиталната скала во спална соба со мек тепих? - погрешно! Бањата или тоалетот е најдобриот избор за посета на дигитални ваги. Ова не е за удобност при мерење по одење во тоалет, туку затоа што бројот на дигитални скали нема да биде неточен само на тврда и рамна земја. Меки теписи или нерамни подови може да предизвикаат неточни резултати од мерењето. Особено теписите или меките ќебиња ќе апсорбираат дел од вашата "тежина", предизвикувајќи да ја "запалите" илузијата, да уживате во среќно време. Ако се сомневате дека вашата вага има проблем, прво можете да најдете нешто познато, како што се 5 кг ориз. Се разбира, ако скалата е мал проблем, тоа не е важно, само одржувајте го мерењето во иста скала. Иако реалните резултати ќе бидат пристрасни, барем трендот на промена на телесната тежина е точен!