Како да ја изброите тежината на гирата (тело, фитнес, тренинг)
Во моментов тренирам со тегови со тежина од 1 кг од страна. Дали сега се нарекуваат тегови од 1 кг? Или 2kd (од 2x 1kg)? Но, самата лента сè уште тежи, некој знае колку е тешка?
7 одговори
Секогаш зависи од тоа за какви тегови станува збор.
Со едноставни тегови, сè е околу тежината.
За тегови со шипка, ставете ги тегови и шипката заедно.
Нема општ одговор на тежината, зависи од тоа какви тегови/шипки имате. Постојат кратки и мрена.
Само измерете ја на вагата и ќе знаете.
Здраво! Тежината на гира е секогаш вкупната тежина, која се состои од 3 дела:
- столб
- Дискови
- Поврзување/стегалка за завртки.
Ви посакувам многу среќа и успех.
Ако имате по еден килограм од двете страни, а шипката тежи околу 500 грама, тоа никогаш не може да биде гира од 1 килограм. Тогаш тоа е гира од 2,5 кг.
Индикацијата за комерцијалната тежина се однесува на вкупната тежина на двата дискови плус прачката.
Тоа зависи од каков вид мрена користите. Дефинитивно мора да користите прачка + и двете тежини
2,5 кг. Ако немате 5 години, јас би ја зголемил тежината
слични прашања
мојот пријател (22) би сакал да тренира со тегови (тегови). Тој не сака да ја тренира својата издржливост, тој сака да гради мускули. Која тежина треба да има гира тогаш приближно?
Здраво дечки! купив тегови со дискови. јас сум помлад и можам да најдам гира ако ставам 2 х 1,25 дискови на гира, сметам дека е премногу тежок бидејќи и шипката тежи многу. моето прашање е:
дали можам да користам само еден диск на гира и да тренирам нормално со него? (тогаш тежината е нееднаква)
Благодарам однапред:)
Треба да бидат тегови од 10-20 кг 2x и шипка.
Амазон е некако малку преценет или не можам да најдам нешто како што треба.
Како што е опишано во насловот, барам онлајн продавница на Интернет каде што можете да купувате ефтини тегови, бидејќи FittnessCenter двојно ги зголеми цените тука, едноставно не сакам да си го давам тоа повеќе. Продолжувам да тренирам дома. За жал, тегови чинеа многу пред 3 години тегови беа сè уште ефтини, но сега наоѓам 20 кила тегови само од 60 €
Вака изгледа мојата листа за купување: 2x гира секоја 20кг 1x лента со гира со 80 кг
сакам наскоро да започнам да вежбам дома. Сепак, ми недостасуваат тегови. Барам тегови со шипки на кои можете сами да ја прилагодите тежината. 2 x тегови и 1 x мрена. Значи, моето прашање: Дали некој знае добра онлајн продавница што не влегува во 3-цифрениот опсег според цената на гира? Или ако некој го прочита кој е запознаен со областа Коесфелд, можеби нормална продавница? Како што реков. Тегови (максимална тежина од 12-16 кг по гира ќе биде одлична) и мрена (вкупно 40-60 кг максимална тежина).
Однапред благодарам за одговорите:)
Имам две тегови со тегови.
Гира до 8 кила (2x2Kg + 2x0.5Kg + 2x1.5Kg) + тежината на овие завртки.
Сакав да прашам дали можам да ги навртам теговите на двете тегови на една? Така што гира тежи на пр. 12 кг или има проблеми со материјалот? Не дека мрената се крши/се витка. иако челикот всушност треба да може да го издржи. ?
Прашањето е горе. Дали ми помага ако тренирам со гира од 1 кг или треба да купам тегови?
Јас сум 15 и ја користам гирата околу 1,5 години. моите родители секогаш ми велат да престанам затоа што сакаат да пораснам. Тие ми рекоа дека ако не тренираш со повеќе од> телесната тежина, не може многу да се случи. Тренирам со тегови од 10 кг и мрена помеѓу 17 и 30 кг
Колку тоа влијае на мојот раст.
Бидејќи јас сум одбојкарка и исто така сакам да растам, но во исто време не застанувам со тегови!
Сакав наскоро да започнам да вежбам раце, но не во теретана, туку дома, па сакав да добивам тегови. За жал, не знам со каква тежина да започнам. Досега сум видел 0,5-15 кг (по гира).
Доколку е потребно: Јас сум висок 1,75 метри, тежок 75 кг и имам 15 години.
Се радувам на сите одговори:)
Еј, јас сум 13 и сакам да добијам гира. Јас сум всушност прилично силна за мојата возраст. Но, претходно немав гира или нешто друго. Сакав да прашам со колку тежина треба да започнам? 30 кг, 20 кг?
Па сега само за една рака, не толку голема
Сакав да купам тегови и никогаш порано немав тегови или друга опрема. Досега правев само нормален тренинг, како склекови, одвреме-навреме. Сега сакав да купам гира од 15 кг и се надевам дека не е премногу лесна или премногу тешка. Можеби знаете што да користите како аматер.
Направете план за обука на Саша Хубер, но понеделник обично има многу тегови. Може ли да земам нешто што исто така има тежина, но нема гира?
Имам проблем што не можам веднаш да ја поделам тежината што сакам да ја направам на своите тегови. Тоа значи дека на едната страна од гирата има поголема тежина од другата. Дали сè уште можете да тренирате со тоа или би било лошо?
Здраво. Сакам да започнам да тренирам со тегови, но со колку килограми треба да започнете? ?