Како да ја пронајдам вистинската програма за слабеење Секогаш тенка
Секој што веќе малку се занимавал со темата за слабеење, знае дека на ова прашање е сè друго освен лесно да се одговори. Бидејќи опсегот на програми за диети е голем и секој ви го ветува патот до вашата тежина од соништата?
Со толку огромен избор, како можете да ја пронајдете вистинската програма за вас лично?
Покрај тоа, се повеќе се случува да има многу понуди кои се чисти „програми за живот“. Овие се придружени со младешко присуство на социјалните медиуми и добро обучен препорака. Во овој момент треба да бидете јасни дали сакате овој краткорочен ефект на слабеење или долгорочно решение за стресниот проблем.
Во вашето пребарување, одвојте време да споредите некои од програмите.
Исто така, ќе бидете свесни дали сакате да направите нешто за вишокот килограми на долг рок, или дали барате брзо решение за привремен ефект. Вие само сакате да изгубите тежина за вашиот летен одмор за да исечете добра фигура на плажа? Дали ви недостигаат само неколку Клиоа? Многу добро, затоа што има еден тон програми таму дизајнирани да ви помогнат да изгубите тежина за кратко време. Или сакате да пронајдете нешто што ќе го промени вашиот живот и бројот на вашите скали на долг рок? Додека го истражувате, обидете се да откриете која е целта на секоја програма.
За да го направите ова, можеби ќе треба да влезете малку подлабоко во оваа тема и да откриете како слабеењето најдобро може да функционира само по себе. Како можеме ефикасно да изгубиме тежина? Ова прашање не е така лесно да се одговори бидејќи е многу зависно од видот. Во врска со ова, треба внимателно да ги разгледате индивидуалните програми и да побарате „причина“ зошто оваа програма треба да работи. Ако објасните како ќе паднат килограмите, можете подобро да процените дали ова е реално и веродостојно за вас.
Што е со вашето самооценување? Можеби веќе сте имале искуство со една или друга диета. Како ретроспектива, колку е лесно за вас да се потпрете на програмата заснована на откажување? Дали сте направиле искуство во минатото дека не јадењето одредена храна во стресни ситуации или во секојдневниот живот бара премногу волја и е поверојатно да ве натера да паднете во старите модели? Во оваа состојба, дали сте тогаш можеби повеќе склони кон „напади на јадење“? Можете да ја користите оваа врска: Врска до квизот за да откриете колку сте подложни на „зависност од храна“. Ова за возврат има влијание врз начините на кои можете да изгубите тежина.
Исто така, треба да размислите како најдобро да ја поставите програмата за вас. Ако сте повеќе од диетален бокс, неколку упатства што може лесно да се следат, ќе ви помогнат да ги намалите килограмите. Но, ако сте тип кој лесно губи волја во тешки ситуации, можеби ќе ви треба построга програма со јасни упатства што мора да се почитуваат.
Кога барате соодветна програма за вас, нешто е исто така многу важно: Како изгледа поддршката? Може ли да добијам помош при спроведување на програмата? Дали се состои само од упатства или имам контакт лице со кое можам да контактирам во „тешки времиња“? Во зависност од видот, можеби претпочитате „да се борите на вашиот пат“ преку диета или можеби ќе ви треба некој што ќе ви помогне на патот кон нов живот. Дали ви е важен индивидуалниот совет тука? Забележете тука дека најверојатно ќе треба да платите дополнително за оваа услуга.
Кога ќе ви бидат јасни основите, проверете кој стои зад програмата. Дали ви е важно „славна личност“ да ја стави раката во оган за да се осигура дека функционира само оваа диета и ниедна друга диета во светот? Или е важно за вас некој што се борел со истиот проблем да ви понуди сигурно решение за вашиот проблем?
Разговарајте со пријатели или луѓе околу вас кои веќе биле во слична ситуација. Што направивте за да изгубите тежина? Што треба да се разгледа? (Личните) извештаи за искуство стануваат сè поважни бидејќи тие можат да им помогнат на поединците да се ориентираат во „нова“ ситуација. Секако можете да пребарувате на Интернет за препораки, но секогаш имајте на ум дека не секоја диета што се рекламира таму работи на ист начин за секого.
Исто така, пазете се од лажни или нереални ветувања. Ниту една сериозна програма нема да ви вети дека можете да шетате на плажа со шест пакет за неколку недели. Наместо доверба во програмите што нудат да ви помогнат чекор по чекор во полесен живот.
Направете си (ментална) список за проверка на она што ви е важно кога станува збор за програма за слабеење и, пред сè, слушајте го чувството на стомакот. Кога ќе ги идентификувате точките што ви се важни во програмата што е соодветна за вас, можете да започнете да барате.