Како да ја заштитиме емајлот на забите - Центар за ортодонција во Клуж
„Емајлот на забите е најтешката материја во организмот“, вели стоматологот Лесли Селдин, ДДС, портпарол на Американското здружение на стоматолози. А сепак, понекогаш, истрошеноста на емајлот на забите во текот на целиот живот е неизбежна.
Што можете да направите за да го задржите емајлот непроменет и забите цврсти?
1. Избегнувајте кисели пијалоци и слатки
Тие содржат шеќери кои се главен извор на храна и енергија за ацидофилни бактерии кои произведуваат киселини кои деминерализираат и го еродираат емајлот што создава кариес. Јадете овошје подобро за да ја задоволите вашата желба за слатки и пијалоци обична вода што го навлажнува телото, ја флуидира плунката, зголемувајќи го капацитетот за самочистење и ја намалува инциденцата на кариес.
2. Јадете храна што ги штити забите
Калциумот во храната ги неутрализира киселините во устата и е исто така неопходен минерал потребен за одржување на цврсти коски. Млеко, сирење и други млечни производи помагаат во заштитата и зајакнувањето на емајлот, затоа изберете млечни производи со малку маснотии или без маснотии за да помогнете во одржување на ниско ниво на калории. Јадете сирење на крајот на оброкот за да ја намалите оралната киселост и да обезбедите внес на калциум.
3. Избегнувајте прекумерно четкање
Премногу енергично четкање може да го уништи емајлот. Секогаш користете мека или средна четка за заби, држејќи ја под агол од околу 45 степени до површината на забите и правејќи кратки движења од гума за џвакање до врвот на забот. Не четкајте веднаш по консумирање слатки или агруми, бидејќи тие привремено ја деминираат емајлот.
Почекајте еден час после јадење за да ги миете забите ефикасно и без несакани ефекти. Ако имате загради, хигиената е задолжителна неколку минути по оброкот, без агресирање на забите. Миење на устата се препорачува за дополнување на оралната хигиена дома. Ако сте во град и немате комплет за санитарни услови, проверете дали отстраните остатоци од храна темелно исплакнете со вода.
4. Лекувајте болести со гастроезофагеален рефлукс
Стомачните киселини преку гастроезофагеален рефлукс можат да стигнат до усната шуплина и да предизвикаат ерозија на емајлот. Булимијата е нарушување во исхраната, при што луѓето ја обновуваат храната после јадење, киселините во содржината отстранети ја напаѓаат емајлот. Ако имате симптоми на металоиди или булимија, разговарајте со вашиот лекар за општ третман и можностите за заштита на забите.
5. Избегнувајте базени со хлорирана вода
Кога базените не се правилно хлорирани, водата може да стане премногу кисела, а забната глеѓ изложена на вода во базенот може да започне да се еродира. Во една студија, 15% од пливачите покажале знаци на ерозија на емајл, во споредба со само 3% од оние кои не пливале. Се препорачува да пливате во правилно дезинфицирани базени и по можност со затворена уста.