Како да консумирате 100 калории помалку на масата на Мобиле
Ние сакаме да консумираме што е можно помалку калории, но не можеме да се воздржиме од омилената храна. Што можеме да сториме? Можевме барем да се обидеме да го намалиме бројот на потрошени калории за 100.
Прочитајте ги советите што ги нуди MSN Health за да дознаете како можете да асимилирате со 100 калории помалку.
Наместо голема чинија со гранола, јадете помала.
Може да нарачате палачинки, но да се откажете од чоколадо и да се одлучите за џем, печурки или слатко урда.
Јадете четири белки наместо две цели јајца.
Јадете пецива, но без кора. Кората од овие производи содржи најмногу калории, бидејќи тие го апсорбираат целото масло на дното на послужавникот.
За десерт, нарачајте шербет наместо сладолед. Наместо пудинг, можете да нарачате желе без шеќер.
Заменете ги двете коцки од чоколадо со пет меринки.
Наместо чоколаден сируп на десертот, направете прелив од свежи бобинки.
Ако можете, заменете го мајонезот со сенф и лесно ослободете се од 80 калории.
Ако се чувствувате како пица, земете парче сирење, а не месо.
Купете плескавица од мисирка, а не говедско.
Пијте една чаша вино наместо две пива.
Напијте се чаша минерална вода наместо сок.
Наместо да јадете кутија суво грозје, јадете малку свежо грозје.
Ако одите во ресторан, порачајте украс на бел ориз, не пржен.
Исто така, наместо пире или помфрит, одлучете се за печен компир.