Како да користите тофу сирење при постење Брзи рецепти - Диета; Исхрана
Дури и ако нема да биде исто по вкус, тофу сирењето е сепак богато со протеини и може да ги замени сирењата во деновите што сакате да ги постите. Во однос на текстурата, тој наликува на телемео, и ако изберете асортиман на пушено тофу сирење тогаш сигурно ќе се навикнете многу полесно.
Тофу сирењето е направено од соја и можете да го користите во многу рецепти. Од чорби, кари, супи до омлети од тофу. Може да направите и тофу ражнич или скара или да ги разбудите за рецепти за пржење.
Еве неколку брзи рецепти кои имаат тофу сирење како состојка:
1. Том омлет
Тоа е посно јадење, а наместо јајца и сирење ќе користите мелено тофу сирење. Ставете лажица масло во тава и испржете го ренданото сирење со црвениот кромид и бибер. Користете малку куркума во прав ако сакате да му дадете жолто-портокалова боја на садот како омлет од јајца. Зачинете по вкус и посипете со свежо сецкан магдонос.
2. Пушена тофу „скара“
Тофовите парчиња можете да ги оставите едноставни, без зачини доколку ги сакате на овој начин. Потоа, ставете ги парчињата во тава за скара и свртете ги од една на друга страна. Можете да ги користите за сендвичи или со ориз од кари и печен/варен зеленчук.
3. Ражничи со тофу, печурки и тиква
Или можете да ги ставите на скара.
4. Тофу со пржен зеленчук
Исечете го зеленчукот ulулиен (со нож или машина за зеленчук од ulулиен) и повлечете го во врелата тава во која претходно сте ставиле лажица масло. Додадете тофу на коцки и промешајте сè на силен оган додека зеленчукот не омекне малку. Користете свеж ѓумбир или прав и пушена пиперка за да го ароматизирате јадењето. Соја сос, исто така, може да се додаде на крајот за дополнителен вкус.