Како да направите најздраво кафе дома

Иако е многу популарен, котел со котел може да го зголеми холестеролот, заради нечистотијата. Најдобар начин да го подготвите е со филтер или машина за еспресо.

"Еспресото има многу силна арома, но, спротивно на популарното верување, нема поголема количина на кофеин од онаа подготвена во филтерот, бидејќи се подготвува на пареа.", Објаснува нутриционистот Едуард Адамеску, од канцеларијата за дијабетес, исхрана и метаболички болести.

Кафето е совршен додаток во режимите за слабеење. Црно или малку масно млеко речиси и да нема калории, но капучиното, топлото чоколадо или лате-макијато „расипано“ со многу млеко, крем и шеќер се искачуваат на 500 калории, четвртина од дневните потреби на возрасните, пишува естисанатос. ком.

Со други зборови, ваквиот пијалок може успешно да „замени“ појадок или вечера. Што е уште полошо е што тие не носат хранливи материи, туку само шеќер, крем и маснотии, кои редовно се консумираат, ја поттикнуваат таложењето на килограми и го зголемуваат нивото на холестерол во крвта. Дури и ако е практично, не бирајте „спакувано“ кафе, натоварено со Е и шеќер.

---