Како да направите вода од краставица за детоксикација и губење на тежината - Здравје на железо
Водата од краставица е многу популарен пијалок за детоксикација, кој исто така помага во слабеењето. Краставиците содржат 96% вода, што ги објаснува нивните силни навлажнувачки ефекти. Вода од краставица со лимон и нане се препорачува особено во текот на летото, кога нашето тело губи многу вода преку потење.
Овој рецепт ќе ви покаже како да направите вода од краставица дома. Е ви требаат само 3 едноставни состојки што веќе можете да ги имате во фрижидерот. Тоа е лесен, освежителен и вкусен пијалок што го имате на жежок летен ден.
Состојки вода од краставица
• 4-5 лисја од нане или босилек
Начин на подготовка
Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на парчиња. Ако краставиците ви се органски, не ги лупете. Ако сепак сакате да ја задржите кората - што се препорачува за дополнителни придобивки - истријте ги со сода бикарбона и исплакнете со свежа вода за да ги отстраните пестицидите. Ставете исечени краставици во голема тегла. Додадете вода, измешајте и ставете ја во фрижидер да се олади неколку часа. Кога ќе бидете подготвени за сервирање, додадете свежо исцеден сок од лимон. Засладете со мед и измешајте. Послужете ја свежата лимонада и остатокот оставете го во фрижидер.
Предности на вода од краставица
Студија од 2009 година на Медицинскиот факултет Абердден на Харвард покажа дека краставицата е двојно поефикасна од една чаша обична вода во хидрирање на организмот, поради неговата содржина богата со минерали, аминокиселини и природни шеќери. Заедно со лубеницата, сокот од краставица е дури и поефикасен од спортските пијалоци. Краставицата е богата со антиоксиданти (бета-каротен, витамин Ц, флавоноиди, манган и молибден), кои ги штитат нашите клетки од оштетување од оксидативен стрес поврзан со рак, срцеви заболувања, Алцхајмерова болест, дегенерација на макулата и други хронични болести. .
Други здравствени придобивки од вода од краставица вклучуваат: