Како да не ставате вишок килограми на следниот одмор; Хотелски амбасадор
Најздравата рутина во патувањето е да се храните здраво кога имате толку многу интересни нови опции. Ако се обидете да се храните здраво, резултатот ќе биде дека на крајот од патувањето наместо да се чувствувате непријатно дека сте симнале неколку вишок килограми, ќе бидете среќни да се чувствувате полесно и во подобра состојба.
Што би можеле да направите поинаку? Избегнувајте леб, слатки, компири или бел ориз (освен што не пиете вишок пиво или коктели, се препорачува само црвено вино).
И резултатите? На кратко, можеби е помалку погодно, но сигурно е поздраво.
Можеби е експеримент за да видам како се чувствувате, но во реалноста, не би го препорачал на сите. Ако не сакате да го менувате начинот на работа и сакате да јадете што сакате, не мора. Ако сте уморни од патување и се чувствувате ужасно откако јадете глупости, можеби ќе сакате да го разгледате овој предлог.
Можете да јадете на ист начин, но со неколку исклучоци:
- Она што не можете да го јадете (или ограничете што е можно повеќе) би биле слатки (или храна со шеќер), бело брашно и колачи воопшто, компири, бел ориз, вишок пиво или кој било друг вид алкохол освен вино.
- Што можете да јадете: незасладено кафе, цели зрна, не мелено, мешавини со овес, јачмен, киноа, кафеав ориз, итн., Грав, ореви, семиња, ореви, зеленчук, овошје, маслинки, риба.
Патем, сè уште може да имате 4 исклучоци. Ова значи дека ако изберете да јадете бел ориз на оброк, ова е исклучок. Ако, на улица, одлучите да јадете горчливо чоколадо (кое има шеќер), тоа ќе биде уште еден исклучок. Исто така, не заборавајте да го преземете својот дел од вежбањето на вашето патување, не се откажувајте од обуката дури и ако правите многу малку.
Зошто да го направите ова?
Зошто да се направи патувањето потешко отколку што е веќе? Зошто да не уживате во задоволството што ви го пружа локалната храна?
Овие се добри прашања, бидејќи вообичаено една од причините за патувањето е тоа што сакате да пробате нови јадења. И, не треба да ги правиме нашите животи потешки отколку што веќе е, нели?
Меѓутоа, честопати, по патувањето, се чувствувате многу лошо затоа што не сте го одржувале рамнотежата во исхраната здраво и сте биле многу благи кон себе.
Експериментот што ви го предлагаме не треба да бидете многу попустливи во однос на исхраната, а сепак да продолжите да уживате во вашето патување. Станува збор за наоѓање рамнотежа. Можете да направите милион работи во странска земја без да јадете сè пред вас. Прошетките, луѓето, зајдисонцата, мирисите, набудувањето на деталите, потопувањето во различни атмосфери се доволно шармантни… не мора да јадете додека не можете повеќе да уживате во овие мали и убави работи.
Јадењето едноставно и здраво може да биде многу попријатно отколку јадењето нездрава храна.
Во зависност од вашите кулинарски навики, повеќе или помалку е тешко да се одговори на овој предизвик, но сепак има многу вкусни опции што треба да ги испробате. Целото патување ќе се чувствувате добро со себе, избирајќи да се храните здраво и да вежбате, во хотелската соба или во фитнес сала. Можеби има некои непријатности, но ќе се чувствувате подобро од кога било.
Очигледно, сè доаѓа со цена
Дисциплината има своја улога, поради што, за оние кои ви дозволуваат луксуз да бидете дисциплинирани, хотелот Амбасадор им нуди на сите свои гости бесплатен пристап до теретана, сува сауна и влажна сауна. И тоа затоа што сакаме среќни, здрави и среќни гости!