Како да подготвите едноставен вкусен и нискокалоричен сладолед Симбиоза - Исхрана

Секој сака сладолед, особено кога е толку жешко и чувствувате потреба да се разладите со нешто.

Сепак, секогаш постои мала пречка кога станува збор за конзумирање сладолед, имено калории.

Оние што се потребни имаат висока содржина на крем или млеко се најкалорични. Но, постојат и сорти кои имаат поголема содржина на вода, а оние имаат помалку калории.

Но, би можеле да направите едноставен сладолед дома, кој сигурно ќе го обожавате. Со сигурност ќе знаете дека сите состојки се природни и ќе можете безбедно да ги сервирате и на децата.

Еве кои состојки ви се потребни:

2 замрзнати банани
1/2 чаша замрзнати јагоди
1/2 лажиче ванила
2 лажици мрсна крема

** Многу е важно овошјето да се замрзне претходно, а не само по мешање на сите состојки. На овој начин може да се спречи формирање на ледени кристали.

Ставете ги сите состојки во мешалка и измешајте додека не се изедначи. Конзистентноста треба да биде иста како сладоледот од меко сервирање .

Потоа ставете во контејнери (2 чаши) и ставете во замрзнувач 3 часа, по што може да се сервираат.

Факти за исхрана по порција: (1 голема чаша)

Калории: 151
53 дебели
6g заситени масти
4g холестерол
17мг натриум
5mg јаглехидрати
30g влакна
4g шеќер
17g протеини