Како да се готви м; товари за деца во домот - Како до - 2020 година

Во овој напис: Подготвување јадења за храна за бебиња Обидете се со различни состојки Направете храна за бебиња Упатства Кога е време да се воведе храна а

Содржина:

Кога е време да му воведете цврста храна на вашето бебе (возраст од 4 до 6 месеци), смирено е да знаете што точно им давате. Ако самите подготвувате саксии за деца, ќе ја знаете секоја состојка што ќе ја воведете во исхраната на вашето дете. Не ви требаат многу скапи и комплицирани алатки за да ги подготвите овие јадења. Сè што ви треба е едноставна опрема, свежи производи и неколку водичи за да подготвите хранлива храна за вашето дете.

чекори

Дел 1 Подготовка на домашна храна за деца

Изберете ги состојките. Користете свеж производ со добар квалитет. Тие се неопходни за да се подготви вкусна и хранлива храна за вашето дете.
- Ако е можно, купете органски производи и проверете дали овошјето и зеленчукот се зрели и не се оштетени. Обидете се да ја користите или готвите целата храна во рок од 2 до 3 дена по купувањето.
- Започнете со состојки како јаболка, круши, праски и сладок компир. Избегнувајте ги оние што можат да се проголтаат или тешко може да се проголтаат за дете, како што се боранијата или грашокот со мешунки, освен ако не се просеат по готвењето и мешањето.

Исчистете ја храната. Пред да можете да ги готвите и да ги сервирате, потребно е добро да ги исчистите и да ги отстраните сите делови што вашето бебе не може да ги џвака или вари, како што се семето, кожата, семето, маснотиите итн.

Добро измијте ги сите овошја и зеленчуци. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Исечете го зеленчукот во обични коцки, така што ќе се готви рамномерно. Со 1 кг свежи, исчистени и исечени производи, ќе добиете околу 300 гр храна за бебиња.
За да подготвите живина и друго месо, исплакнете и отстранете ја видливата кожа и маснотии пред да готвите. Гответе житни култури, како што се киноа или просо, следејќи ги упатствата на пакувањето.

Гответе ја храната. Пареа, вода или рерна. Ако направите зрели плодови како нежни круши или авокадо, можете едноставно да ги мелете со вилушка и да го послужите пирето како што е. Зеленчукот, месото и житарките прво мора да се готват. Можете да ги готвите на многу начини.

Парењето е најдобриот метод за зеленчук, бидејќи е тој што задржува најмногу хранливи материи. Користете корпа за пареа или едноставно вметнете цедалка во тенџере со врела вода на дното. Гответе ги производите додека не омекнат. Генерално трае помеѓу 10 и 15 минути.
Може да зовриете житарици, зеленчук и малку месо. Ако сакате, можете да ги готвите во супа за да донесете повеќе вкус.
Рерната е корисна за подготовка на состојки како што се сладок компир, зеленчук со крупни зеленчуци, месо и живина. Можете да ги готвите со билки и слатки зачини за да внесете повеќе вкус. Не двоумете се да понудите храна со вкус на вашето дете!

Измешајте мали количини. Откако ќе се свари храната, измешајте мала количина истовремено. На овој начин, сигурно ќе ги измешате целосно. Некои производи треба да се мешаат со некои течности за да се добие вистинската конзистентност. Можете да користите вода, мајчино млеко, бебешка мешавина или малку вода за готвење (ако ги варевте состојките).

Дел 2 Пробајте различни состојки

Започнете со традиционална храна. Повеќето традиционални храна за бебиња се подготвуваат со нежно овошје и зеленчук, природно слатко, лесно се подготвуваат.

Можете да изберете од овошје како што се банани, круши, боровинки, кајсии, праски, сливи, манго и јаболка, како и зеленчук како што се сладок компир, тиква од тигар, пиперки, авокадо, грашок и моркови.
Овие намирници се широко користени затоа што лесно се подготвуваат и ги сакаат повеќето бебиња. Тоа е добар начин да започнете да го воведувате вашето бебе во цврста храна, но пробајте нешто поретко.!
Ова ќе ви помогне да ги диверзифицирате вкусовите на вашето дете и да ги направите неговите оброци поинтересни. Сепак, внимавајте да не одите предалеку. Внесете нова состојка во исто време и почекајте најмалку 3 дена пред да пробате друга. На овој начин, ќе можете лесно да го идентификувате изворот на можна алергиска реакција.

Пробајте малку месо. Месо од стекови се одлични за бебиња кои започнуваат со цврста храна. Тие се вкусни и хранливи и може да ги јаде целото семејство, што е многу погодно.

Направете рагу од говедско месо со некои суптилни кинески или мексикански зачини, како што е малку соја од соја или многу слатка пиперка. Да, можете да користите чили! Многу бебиња ширум светот ги откриваат овие доста интензивни вкусови од многу рана возраст.
Можете исто така да готвите свинско месо со сок од цитрус за да добиете јадење во кое ќе уживаат вашето бебе и остатокот од семејството.

Готвење риба. Во еден момент, на родителите им беше препорачано да даваат риби и друга потенцијално алергиска храна на бебиња пред возраст од една година. Сепак, неодамна се сменија мислењата на оваа тема.

Студија објавена во 2008 година од Американската академија за педијатрија тврди дека оваа храна може да се дава на бебиња над 6 месеци, се додека не покажуваат знаци на алергија (или на храна или што било друго), немаат астма постоела историски во семејството.
Обидете се да готвите риба како лосос, која е многу хранлива и богата со здрави масти. Се вари на тивок оган, лесно зачинет додека не се готви целосно. Оставете го да се излади, а потоа гризете го (за мали бебиња), гризете го со моркови или друг зеленчук или скршете го на мали парчиња (за постари бебиња).

Подгответе цели зрна. Препорачливо е да го натерате вашето дете да јаде цели зрна како што е киноа или просо што е можно поскоро.

Овие состојки ќе ги запознаат бебињата со еден нов свет и ќе ги охрабрат да го користат јазикот и устата на понапредни начини, што може да им помогне подоцна да научат да зборуваат.
Цели зрна не треба да бидат благи. Гответе ги во пилешка супа или супа од зеленчук или измешајте ги со нежен и вкусен зеленчук, како што се кромид или тиква од тиква, за да додадете вкус.

Подгответе ги јајцата. Како и кај рибите, долго време се обесхрабруваше да се хранат со јајца на бебиња под една година, но во денешно време се верува дека бебињата можат да јадат оваа храна веднаш штом почнат да јадат цврста храна. кога нема знаци на алергија и никој во семејството нема алергии.

Јајцата се многу хранливи и содржат високо ниво на протеини, витамин Б и важни минерали. Можете да ги готвите како што сакате. Тие можат да бидат смачкани, ловокрадци, пржени или дури и варени со омлет.
Бидете сигурни дека белата и жолтата се целосно варени и замрзнати. Неправилно варените јајца можат да предизвикаат труење со храна.
Скршете варено јајце со половина авокадо, измешајте ги измешаните јајца и пире од зеленчук или додадете пржени парчиња јајца во ориз или овесна каша за постари бебиња.

Пробајте зачини. Користете слатки билки и зачини. Многу родители се убедени дека не може да се вкуси храна за бебиња, но тоа воопшто не е така. Напротив, бебињата се прилично способни да ценат многу различни вкусови.

Испржете го тиквикот од маслиново масло со малку рузмарин пред печење, посипете ги сварените пилешки гради со ким или лук во прав, додадете малку цимет во овесна каша или измешајте го пире од компири со малку ситно сецкан магдонос.
Бебињата поддржуваат зачинета храна многу подобро отколку што мислите. Очигледно, не треба да ја согорувате или иритирате устата на бебето, но може многу добро да измешате многу слатки пиперки. поблано или анахајми измешајте ги со пире од зеленчук или месо.

Подгответе кисело овошје. Можеби ќе се изненадите кога ќе дознаете дека многу бебиња сакаат кисела храна! За да дознаете дали ова е ваш случај, испразнете ги вишните и измешајте ги. Можете исто така да направите компот од караница или слива без шеќер. Двете состојки имаат свеж и опиплив вкус.

Дел 3 Натерајте го бебето да јаде храна

Обрни внимание на температурата. Кога му давате цврста храна на вашето бебе, не треба да биде потопло од температурата на телото за да избегнете горење на устата.

Бидете претпазливи кога загревате храна подготвена за микробранова печка, бидејќи овој апарат може да ја загрева храната нерамномерно, а некои делови можат да бидат пожешки од другите.
Кога го вадите садот од микробранова, добро промешајте за да се дистрибуира топлината рамномерно и оставете го да отстои неколку минути додека не биде на собна температура.

Отфрлете ги остатоците. Кога го храните вашето бебе, обидете се да планирате одредени делови за секој оброк. Avoidе избегнете отпад, бидејќи не мора да ги чувате остатоците. Бебешката плунка може да влезе во меринг кога ќе ја ставите со лажица, што ќе го направи поранливо на бактериите.

Јас не ги шеќерам садовите. Никогаш не додавајте шеќер во храната на вашето дете пред да ја нахраните. Бебињата не треба дополнителен шеќер, со оглед на високата стапка на дебелина кај децата овие денови. Не користете засладувачи како мед или гликозен сируп, бидејќи овие состојки можат да предизвикаат потенцијална фатална форма на труење со храна, наречена ботулизам кај бебињата.

Избегнувајте нитрати. Овие се хемикалии кои се наоѓаат во вода и почва и можат да предизвикаат одредена форма на анемија, наречена метемоглобинемија кај бебињата. Нитратите се елиминираат од целата комерцијална храна за бебиња, но може да бидат присутни во домашна храна (особено ако добро користите вода).

Бидејќи водата е главниот извор на нитрати во храната за бебиња, се препорачува добро да испитате за да бидете сигурни дека содржи помалку од 10 ppm нитрати.
Со текот на времето, нивото на нитрати се зголемува во незамрзната храна. Значи, користете свежо овошје и зеленчук во рок од 2 дена по купувањето, замрзнете ја храната што ја готвите однапред што е можно поскоро и размислете за користење замрзнат зеленчук како што се цвекло, моркови, боранија, тиквички и зеленчук. спанаќ, бидејќи тие обично содржат помалку нитрат од свежиот.

Користете свои оброци. Јадете истото како и остатокот од семејството на бебето. Наместо да подготвувате свои јадења, направете си го животот полесен со мешање, дробење или мелење на оброците што ги готвите за целото семејство.

Ова ќе ви заштеди време и напор, но исто така ќе му помогне на вашето дете да ја јаде истата работа, што може да биде многу корисно кога ќе порасне.
Бебињата можат да јадат најголем дел од здравата храна што ја јадат возрасните се додека се мелени или измешани за да им се даде вистинска конзистентност. Може да прилагодите супа, чорба и други јадења во сосот за да може вашето дете да ги јаде.

1 кг свежо овошје и/или зеленчук
цедилка
Нож
125 мл вода
Тенџере или пароброд со капак
Миксер или мешалка
една лажица
Контејнери за складирање
Пенкало или пенкало
етикета