Како да се избегне злоупотреба на храна на празници во добри денови со терапија
На празници, кога оброкот е во изобилство и мирисот на торта ги скокотка вашите сетила, тешко е да ги имате предвид здравите навики кои сте работеле напорно за да ги научите со текот на времето. Мамење, грицкање помеѓу оброците, не дозволувајќи време метаболизмот да си ја заврши својата работа, виното или газираните сокови го заземаат местото на водата, роднините ве повикуваат полни со гостопримливост да пробате сè, правејќи некои комбинации на храна тешко да ги поднесете дури и ако имате силен стомак . Под овие услови, немојте да бидете изненадени ако се разбудите со вишок килограм, или ќе се „збогатате“ со труење со храна, лошо варење на храната или, зошто да не, со алергија.?
Еве што можеме да сториме за да спречиме прејадување за време на празниците и да уживаме во овие убави моменти, без злоупотреба на нашето тело:
-Се согласуваме дека е доста тешко да се воздржите од јадење бонбони од дрво, торта или домашни колачи. На крајот на краиштата, тие нè потсетуваат на детството. Прашањето е како да јадете слатки без да го исцрпите вашето тело и без да создадете зависност? Шеќерите се варат директно во тенкото црево, што значи дека обилен оброк, полн со подеднакво срдечен десерт, ќе резултира со ферментација, гасови, надуеност и други болести. Јадете слатки ако не можете, а да не ги јадете на посебна маса. Можете исто така да се одлучите за додаток кој ќе ви помогне да го регулирате нивото на шеќер во крвта.
-дури и ако соковите полесно се лизгаат на грлото од водата, не заборавајте да се хидрирате доволно. Високо солената храна и алкохолот го дехидрираат организмот. Оваа навика, исто така, ќе ви помогне да го регулирате апетитот, бидејќи ние често имаме тенденција да јадеме повеќе или да јадеме меѓу оброците, жедта, а не гладта. Обидете се да направите 5 часа пауза помеѓу оброците, а во таа пауза да пиете што повеќе вода.
-Уште се движите! Дури и ако спортските сали се затворени или времето надвор не е најпогодно за џогирање во паркот, вежбајте дома: помогнете во чистење, подготовка на храна или можете дури и да испробате некои вежби дома. Вежбањето помага да се стимулираат метаболичките изгореници.
-Вкусот на храната дома е толку примамлив што имаме тенденција да јадеме повеќе кога сме дома и да ја комбинираме неправилно храната, така што по празниците да се чувствуваме уморни, поспани и тешки. Препорачуваме да земете заштитник на црниот дроб за да стимулирате варење и метаболички изгореници.
Препорачуваме Иноцел, патентиран додаток на Инозитол и ИП6 (Инозитол хексафосфат) збогатен со витамин Ц и органски селен кои преку своите синергетски ефекти придонесуваат за детоксикација, заштита и регенерација на активноста на црниот дроб. Како што знаеме, црниот дроб е растение на организмот, обезбедувајќи над 500 функции во телото. Вишокот храна го заморува црниот дроб, па варењето и другите функции се забавуваат. Иноцел помага во нормализирање на нивото на холестерол, го регулира нивото на триглицерид и нивото на шеќер во крвта. Многу е погоден за луѓе со нервоза на дигестивниот тракт и нетолеранција на глутен, за регенерација, заштита и детоксикација на црниот дроб.
Уживајте во убавите моменти на празници со вашето семејство, без дигестивни непријатности!