КАКО ДА СЕ МЕСТАТТИ СЕБЕ СО КОРЕКТНО Domyos by Decathlon
Често страшен момент: чекор на на Вага, околу до да тежат! Без оглед на тоа дали сте се здебелиле или изгубиле тежина: ритуалот останува ист. Пресудата не чека многу. За да не се вознемирувате секогаш кога ќе застанете на вагата, треба да следите неколку правила: Правилното мерење е нешто што можете да го научите.
Правилната фреквенција
Дали има смисла, измерете се неколку пати на ден? Одговорот е не! Во зависност од активност, диета, емоционална состојба или хормонски циклус, вашата Тежина варираат помеѓу станување и одење во кревет. Затоа е непотребно да се мерите премногу често. Дајте си време на вашата тежина, самите да се израмни: Измерете се еднаш неделно, секогаш во ист ден и во ист час, без оглед дали сакате само да ја знаете својата тежина или дали сте на диета.
Вистинско време да се одмерите
Основно правило: Измерете се наутро на празен стомак, пред појадок и пред пиење пијалок. Одете во тоалет пред да го погодите тоа Вага стојат.
Точна позиција на вагата
Полека качи се на твоето Вага, без незгодно движење, со одржување на стапалата добро рамни на обете страни. Сменете ја тежината на двете нозе. Застанете исправени за време на ова Да тежат. Не виткајте го горниот дел од телото напред за да погледнете во дисплејот бидејќи тоа може да влијае на резултатот.
Исти скали
Скали за бања може да се разликуваат. Постојат одредени варијанти при поставување на уредите. Информациите што ги гледате може да бидат неточни. Тогаш контролата на вашата тежина не е многу сигурна. Бидете сигурни дека секогаш се мерите систематски во истата скала за вашата Одреди ја тежината. Ако твојот Вага 1 пат е поставено правилно, не треба да го поместувате повторно!
корисни информации
Не заборавајте дека здравата и урамнотежена исхрана ќе направи да изгубите вишок килограми побавно. но трајно! Вооружете се со трпеливост! Кило кои полека исчезнуваат имаат помалку шанси да се вратат.