Како да се мотивирате да научите! 20 совети од психолог

Не одложувај. Само направи го тоа!

Без оглед на тоа колку цитати или мотивациони објави прочитате, ако не започнете да учите, ништо нема да се случи.

Започнувањето е најтешка работа, но тоа е најважниот дел. Размислете за причините зошто постојано одложувавте да научите сериозно. И елиминирајте ги. Ако не знаете како да започнете или не ви се допаѓа, обидете се да поставите аларм 20-25 минути. Правите пауза. И продолжи. Willе ви помогне да ја надминете здодевноста и одложувањето и може да ве охрабри да ги завршите своите задачи.

Подгответе ја вашата канцеларија/просторија за учење

Многу е важно да имате сопствен простор, личен, тивок, светла и чист, каде што ќе можете да учите во максимална концентрација. Проветрувајте што почесто. Бидете сигурни дека нема неред и работи/луѓе што можат да ве прекинат од студијата (се гледаме по испитот).

Научете организирано и структурирано !

Поделете ги предметите/содржината по денови и часови. Кога ќе видите колку многу треба да научите и деновите минуваат многу брзо, може да се чувствувате презаситени и особено немотивирани.

Решението е да ги поделите вашите предмети во денови или делови од денот. Лично, секогаш имав голема табла на wallидот со бројот на денови до испитот што ги исекував секоја вечер. И распоред со она што морав да го правам секој понеделник-недела. (поранешен понеделник 8-12 романски, 14-18 колеги, итн.)

Направете рутина, студиска програма што треба да ја следите. На овој начин, не само вие, туку и вашите пријатели и семејството ќе го познавате и нема да ве вознемируваат за време на програмата. Бидете сигурни дека станува збор за сериозна и ефикасна програма што ќе ја следите.

5. Напишете и прикажете голем лист со сите причини зошто сакате да имате добри резултати

Запишете ги вашите цели, препорачувам да размислите за тоа белешки што сакате да го имате на испит. Секогаш ставајте многу повисока оценка од вашите очекувања. Зголемете ги шансите да ја видите на списокот. Ако досега сте биле 8,50 на романски јазик, положете го испитот во 9,00 часот. Ти можеш. Или 9.25. Е успеете. Колку повисоко ја кревате границата, толку е поголема веројатноста да ја добиете таа оценка. Затоа што тоа ве мотивира.

Напишете ги сите на списокот причини за кои сакате да научите, поврзани со вашиот успех, прием, вашата иднина, напишете како ќе се чувствувате после, колку ќе бидете горди вие и вашето семејство/пријатели.

Напишете список со најмалку 5 работи што треба да ги направите веднаш штом ќе ги завршите испитите. Libertateee.

Ако ја читате оваа листа неколку пати на ден, ќе бидете многу мотивирани. Можете да додадете други идеи во секое време.

Не заборавајте на наградата

Значи, по секое поглавје што сте научиле со тешкотии или по која било цел што сте ја постигнале, дадете си награда. Не претерани. Без зглоб. Може да биде „чоколадо“ (едно, реков) или супер омилена песна кога сте среде студиска сесија.

Можеби мислите дека можете да се воздржите од нивно претерано користење, но во последно време се чини дека многумина од вас ја злоупотребиле мрежата до зависност. Патем. Заборавете на видео игрите. Остави ги за јули-август. Youtube е добар само ако го користите за време на паузи или ноќта пред спиење за релаксирачка музика.

Haveе имате доволно време да седите на мрежата по испитите. Испитите се даваат само еднаш во животот. Колку подолго се спротивставувате, толку помалку сакате да го користите телефонот и ќе почувствувате дека можете да учите без стрес. Колку повеќе учите, толку го намалувате стресот.

Елиминирајте ги негативните луѓе

Престанете да разговарате со луѓе кои ве обесхрабруваат, вознемирени се, прават ужасни сценарија или ве повикуваат да направите нешто друго само да не научите. Се сеќавам на еден супер студент кој доби 9,75 на испити и бидејќи направи прилично екстремен гест, сфати дека неговата девојка/врска е пречка пред испитот за неговиот успех. Што направи тој? Раскина:) Функционираше.