Како да се надмине импулсивното јадење - Центар за трансформација на Бодишајп

Како да се надмине импулсивното јадење

Знам што значи да се биде во градот, да се биде поделен на многу места за да се реши сè што сте зацртале да направите тој ден и да ја напуштите работата подоцна затоа што не можете да ги одложувате проектите и роковите.

Како да сте постојано во бегство, да јадете кога ќе се сетите. И секогаш кога ќе останете будни и работите, во одреден момент, без оглед во кое време, сфаќате дека сте многу гладни.

Нормално е, не сте јаделе ништо со часови, не можете да се концентрирате воопшто, имате главоболка

Затоа, чувствувате потреба да јадете. СЕГА, што е можно побрзо!

И додека размислувате за кулинарските опции што ви се достапни, сфаќате дека е невозможно да најдете нешто здраво, без разлика дали сте на пат кон дома или дури дома.

Си велите дека плескавица, салата од пилешки гради (обработена) или мала порција помфрит нема да ве повреди сега затоа што нема да се повтори. И само затоа што сакате да се храните здраво, почнувате да ветувате дека нема да завршите во оваа ситуација.

Но, дали навистина знаете што се случува со вашето тело веднаш штом не јадете правилно? Го ослабувате имунитетот, шеќерот во крвта се зголемува, енергијата значително опаѓа и тежината почнува да се собира.

Јас целосно разбирам дека не е лесно да се прекине овој циклус на нездрави избори и многу луѓе минуваат низ истата ситуација. Понекогаш сте ограничени од околностите и мора да јадете „сега“.

И иако ветувате дека ќе можете подобро да се организирате за да имате здрава исхрана, сите овие итни случаи кои „ќе се случат само еднаш“, имаат силно влијание врз целите на вашето здравје и фитнес.

Како да се подготвите за вакви итни случаи

За да избегнете импулсивно и прејадување, треба да се подготвите однапред. Не плашете се, не е воопшто тешко, дури и ако на почетокот се чини дека бара многу планирање.

Првиот чекор што можете да го направите е да запишете список со сите ваши омилени и здрави намирници што можете да ги јадете додека трчате од едно до друго место. Внимавајте да вклучите храна што содржи здрави масти, протеини и јаглехидрати (особено ако се ближи времето за вежбање).

Кога сте екстремно гладни, ви требаат сите хранливи материи за брзо враќање на вашата енергија и ослободување од недостаток на концентрација. Не мора нужно да ги јадете сите на еден оброк, но препорачувам да одржувате рамнотежа во исхраната.

Еве со што да започнете:

Еве што ми помогна:

Мал фрижидер: ќе ви треба само мал пакет мраз, а храната може да ја чувате со доверба. Ако го чувате во кујна, полесно ќе го најдете кога ви треба.
Плочи, пластични прибор за јадење и салфетки: Ви препорачувам да ги чувате во торба што можете да ја користите секојдневно. На овој начин, ќе создадете нова навика и пред да заминете, ќе можете да ја понесете со вас знаејќи дека имате сè што ви треба за време на оброкот.
Кутии за чување храна: дефинитивно ќе ви требаат кутии за секој ваш оброк. Едно нешто што го застапувам е да го спакувам само делот што мислите дека ќе го консумирате на тој оброк. Ако ја земете целата вреќа со ореви со вас, големи се шансите да ја завршите. И, ако не сте имале време да подготвите нешто, можете да понесете со себе јаболко и голема црвена пиперка.
Торба без патент: можете да ја сметате за „ваша корпа за излети“.
Шише за вода

Сега спроведете го овој план!

Може да кажете дека тешкиот дел веќе помина. 🙂 Знаете каква храна насмевнува на вашето лице и ќе ви помогне да ги надминете чувствата на глад, дури и кога немате многу време. Пронајдовте и едноставни начини како да ги соберете оброците заедно со вас, па сега осмелете се да го примените овој план.

Пред да излезете од вратата, трчајте брзо кон кујната и фатете ја вашата „торба за излети“. На почетокот нема да ви изгледа лесно, но ако продолжите да го правите тоа, ќе се навикнете. Поради оваа причина, важно е да ја користите истата кутија за чување, торба и шише со вода. Треба да биде лесно, или нема да го сториш тоа.

Seeе видите колку добро ќе се чувствувате следниот пат кога ќе бидете во градот и ќе бидете гладни. Willе заборавите на рестораните, брзата храна и ќе ја користите торбата за вакви итни случаи, која содржи целосно здравје и енергија. 🙂

Основач на Центарот за трансформација на Бодишајп

Еве нешто што дефинитивно ќе ви се допадне

Следен предизвик „6 кг за 6 недели“ во Центарот за трансформација на Бодишајп започнува наскоро.

Овие се ЕДИНСТВЕНОТО Романска програма за трансформација која комбинира тренинг за фитнес, насоки за исхрана и тренинг и ве наградува за вашите резултати.

Вие губите 6 кг за 6 недели и добивате ПОДАРОК уште 6 недели за да ја продолжите вашата трансформација со нас.

Сите детали можете да ги добиете со кликнување тука, но во меѓувреме дозволете ми да ви дадам преглед. Еве што добивате во оваа програма:

Ова е програма од 6 недели и сега прифаќаме апликанти кои се подготвени да започнат со нас.

Јас всушност добивам уште 6 недели ПОДАРОК ако ја завршам програмата брилијантно?

Секако дека сакаме нешто во замена за тренингот што ви го нудиме 6 недели.

70% од луѓето кои започнуваат план за вежбање се откажуваат во првите неколку недели.

Затоа, прифаќаме САМО луѓе кои имаат најмалку 6 кг да ослабат, ветувам дека ќе се држам до целата програма - да дојдам на тренинг, да го следам планот за здрава исхрана и да вложувам максимални напори.

Кога ќе ја завршите програмата за 6 недели и изгубите најмалку 6 кг, ќе ви гарантираме уште 6 недели ПОДАРОК.

Еве неколку примери на трансформации на нашите членови:

Дијана изгуби над 6 килограми за 6 недели

Кристијан изгуби 9 килограми за 6 недели

Адина за 6 недели ослабе 7 килограми

Зошто би го сториле тоа?

Да бидам искрен - не сакаме да потрошиме многу пари на скапи градски банери и радио реклами - како повеќето традиционални клубови.

Силно веруваме дека најдобрата форма на маркетинг е промовирање на ВАШИТЕ резултати.

Планираме да ја искористиме вашата успешна приказна и слики пред и после да инспирираме што повеќе луѓе да се приклучат на движењето Бодишајп.

Значи ДА, друг услов да добиете уште 6 недели подарок е да се согласите да го користите вашиотпред/по слики и препорака.
Може да видите неколку инспиративни приказни за успех што нашите членови веќе ги споделија со нас.
Значи, ако сакате да изгубите од 6-10 кг, изгубете мерка два на облеката и имате поголема доверба во себе од кога било досега, тогаш пополнете го формуларот за апликација.

НО ... нашите програми не се за секого.
Тие дефинитивно НЕ се за луѓе кои не се посветени на добивање резултати и поздрав начин на живот.

Исто така, тие НЕ се за вас доколку не сте подготвени да направите некои едноставни прилагодувања во вашата исхрана што ќе ви донесе подобри резултати.

Нашите програми носат длабоки промени во животот на оние што ги следат, но мора да бидете многу сериозен и посветен кандидат. Нашата репутација е доведена во прашање - затоа сакаме да се осигураме дека ќе добиеме само луѓе кои се подготвени да направат промена и да добијат резултати во програмата.

Покрај тоа, имаме многу голем број ОГРАНИЧЕН места достапни на секоја група за обука.

Пристапот до програмата е САМО базиран на апликации.

Откако ќе ја добиеме апликацијата, ќе ја анализираме, а потоа ќе ве закажеме на консултација 1-на-1 на која ќе разговараме за вашите цели.

Ако сметаме дека можеме да ви помогнеме и вие сте добар кандидат, тогаш ќе ве прифатиме во програмата и можеме да започнеме да ви нудиме вистински резултати.!

Причината што користиме процес на апликација е затоа што сакаме да се осигураме дека во програмата примаме само луѓе кои се навистина посветени и подготвени да направат трансформација. На нашите групни обуки, ние се охрабруваме и поддржуваме едни со други да бидеме најдобрата верзија на нас самите и затоа е потребно да се работи со најсериозни клиенти и желни да добијат тренинг.

Пополнувањето на апликацијата и потоа учеството во првична дискусија НЕ ве обврзува на кој било начин да се запишете во 6-неделната програма за трансформација во Центарот за трансформација на Бодишајп. Вие немате никаква обврска во овој поглед.

Еве како работи сето тоа:

Прво, пополнете формулар за апликација и кажете ни зошто би биле добар кандидат за програмата и заслужувате едно од ограничените места.

Потоа се среќаваме во нашиот центар за трансформација за кратка дискусија 1-на-1 за подобро да се запознаеме.

Ние разговараме за вашите специфични потреби, со какви предизвици се соочувате во процесот на слабеење, кои методи сте ги пробале досега и какви резултати сте зацртале да постигнете.

Откако ќе ги имаме сите информации, ќе ве известиме дали сте соодветен кандидат за нашата 6-недела Програма за трансформација и или ќе ве прифатиме во програмата или учтиво ќе ве одбиеме или ќе ве упатиме на друга опција.

Предупредување - местата се ограничени

Можноста да работиме со нас е крајно ограничена. Ние прифаќаме само 25 лица (МАКСИМАЛНО) во група за обука, и повеќето од овие места се веќе окупирани од нашите постојни членови.

Значи, имаме многу малку места отворени за новодојденците.

Со оглед на повеќе од 1.000 успешни приказни, 3 тони маснотии што ги стопивме минатата година и медиумското покривање на ТВ и печатот во кое уживавме, како што можете да замислите - нè напаѓаат барањата.

Но, за жал - не би имале ефективен простор за работа со апсолутно сите што бараат наша поддршка.
Можеме да прифатиме само ограничен број луѓе во програмата.
Значи, ако навистина сакате трансформација на тело, здравје и самодоверба, ве охрабруваме да аплицирате и да разговараме.
Ви благодариме што прочитавте до крај и дали ќе бидете прифатени во Предизвикот „Изгубете 6 кг за 6 недели“, подгответе се да станете посамоуверени, посреќни и поенергични од кога било.

Бидете сигурни да ги следите советите од статијата за да започнете да губите тврдоглави маснотии!

И, ако сте подготвени да направите вистинска трансформација со наша помош, тогаш аплицирајте во Програмата за 6 недели со притискање на копчето подолу: