Како да се навикнете на маската - самопомош при апнеја

Многу пациенти се испуштаат од лабораторијата за спиење со вентилатор и маска за дишење со дијагноза: апнеја при спиење.

Повеќето лекари значат добро, но ретко знаат од лично искуство како е да се спие со таква маска.

Ако имате среќа, тие ќе ви го објаснат вентилаторот и ќе испробаат маска или две.

Можеби ви е кажано дека вентилационата терапија ќе ви заштеди голем број сериозни болести.
Сепак, вентилационата терапија не е забавна. Особено кога сметате дека мора да ја носите оваа маска навечер цел живот.

Честопати пациентите се чувствуваат изненадени.

Би било убаво ако ве известеле пред посетата на лабораторијата за спиење и дали сте можеле малку да вежбате со маската.
Вие не возите по автобан во првиот час на возење автомобил.

Сега треба да се каже дека повеќето пациенти се согласуваат доста добро со маската.

Но, има и погодени за кои грижата не работи веднаш. Тука е потребно трпеливост. Ова може да трае неколку месеци. Во некои случаи, треба една година или две да се најде „вашата“ оптимална терапија.

Затоа, би сакале да ви дадеме неколку совети за тоа како другите заболени успеале да се навикнат на терапија за вентилација.

Најважната промена: Сега имате нов (дополнителен) партнер во кревет: вентилатор со маска.
Како и со секој нов партнер, во животот обично има драстични промени. Со нетретирана апнеја при спиење, сериозно се нарушува спиењето. Добар сон е скоро невозможен.

Многу пациенти пријавуваат по првата ноќ на вентилаторот дека одеднаш се чувствуваат многу подобро. Одморени сте и денот го започнувате невообичаено свеж и опуштен.
Секој што е свесен за оваа промена ќе може лесно да се справи со повремени помали проблеми.

Во продолжение, би сакал да ги опишам проблемите што се споменуваат повторно и повторно во нашата групна работа за самопомош:

Пациентот во основа одбива терапија со маска
„Сè е толку гласно“
На пациентот му е препишана некаква маска. Зошто овој?
Која е идеалната или најдобрата маска?
- Маската се лизга
- Пациентот има модринки на носот или црвени дамки на лицето
- Пациентот се жали на црвени очи или конјунктивитис
- Пациентот имаше воспалена горна вилица
Пациентот се жали на суви носни мукозни мембрани
Пациентот се жали на сува уста
Пациентот треба да оди во тоалет и да ја извади маската. Додека повторно ја стави маската, тој е буден и веќе не може да заспие.
Пациентот страда од клаустрофобија со маската или ја вади маската од главата незабележано ноќе

Еве неколку совети:

Во врска со 1) Пациентот генерално одбива терапија со маски

Се прашуваат алтернативи.
Факт е: пациентот страда од болест што може да има многу сериозни последици. Тој треба итно да стори нешто во врска со тоа.
Постојат неколку основни работи:

Променете му го животот.

Ако имате прекумерна тежина, изгубете што е можно повеќе килограми.
Не јадете храна што е тешка во стомакот навечер и не пијте повеќе алкохол. Особено прекумерната тежина е најголемиот фактор на ризик. Колку помалку тежи, толку помалку маснотии и мускулна маса имате на вратот и јазикот и помалку можете да извршите притисок врз вашата душница.

Како терапевтски алтернативи, исто така, може да се сметаат шина за испакнување на мандибулата или јазичен пејсмејкер.

Должина на испакнатост на мандибулата

Со шината на мандибулата, вишокот тежина не смее да биде преголем, бидејќи со помош на оваа шина, долната вилица се поместува неколку милиметри напред, а со тоа се истегнуваат мускулите на вратот. Тушката останува отворена. Колку повеќе маснотии и мускулна маса има на вратот, толку полошо е тоа што шината може да си ја заврши својата работа.
Пругата ја плаќаат само здравствените осигурувања во исклучителни случаи.
Трошоци помеѓу 700 и 3000 евра - во зависност од докторот.
Многу споеви имаат и неповолност што можат долгорочно да го оштетат темпоромандибуларниот зглоб. Треба да побарате специјализиран стоматолог. Членството во „DGZSM“ (германско друштво за стоматолошка медицина за спиење е.В.) служи како фраза тука.

Пејсмејкер за јазик

За ова, пациентот практично не мора да има прекумерна тежина. Претходно, пациентите се прегледуваат многу внимателно. Бидејќи според сегашниот статус (јули 2019 година) само 3-5% од пациентите се дури и соодветни за оваа терапија.
Слично на срцевиот пејсмејкер, јазичниот пејсмејкер се всадува во областа на клучната коска и се вклучува со далечински управувач навечер и се исклучува повторно наутро. Како и со долната вилица, трошоците од околу 15.000 евра ги покриваат само компаниите за здравствено осигурување во неколку исклучителни случаи.

до 2) „Сè е толку гласно“

Терапијата за вентилација генерално се доживува како премногу гласна.

Секако, има нов звук во спалната соба за кој се навикнува. Одвојте време. Брзо поминува. Бидете сигурни дека сте уморни навечер. Ослободете се многу, направете нешто, не дремнете попладне. Само тоа може да помогне.

Инаку, постојат три извори на бучава:

1) Вентилаторот
Современите уреди денес се многу тивки. Скоро и да немате работен шум. Доколку е потребно, ставете го на подлога од пена или ставете го на подот, така што звуците не се пренесуваат преку ноќната маса и се засилуваат.
Никогаш не го инсталирајте уредот во ормар, бидејќи воздухот за вентилација и ладење мора да може непречено да влегува во уредот.

2) Долгата цевка помеѓу уредот и маската
Според мое искуство, цревото може да биде одличен извор на бучава. Во зависност од каков материјал е направен, можете да го слушнете воздухот како тече низ него повеќе или помалку гласно. Постојат црева изработени од релативно крут и тенок пластичен материјал. Може да се слушне како воздухот тече особено гласно. Со мек и густ материјал, на пример, силикон, станува потивок.

3) Маската
Ова се должи на дизајнот. Маските за апнеја немаат вентил како регулатор при нуркање. Воздухот од вентилаторот тече континуирано дури и при издишување. Воздухот што не е потребен се извлекува низ неколку мали дупки во маската. Можете да го слушнете тоа. Исто како што го слушате протокот на воздух во цевката за дишење, така можете да го слушнете и воздухот како циркулира во маската.

Постојат само две опции тука: Ако маската се вклопи и немате никаков проблем наведен подолу, тогаш бидете задоволни што го направивте и обидете се да се навикнете на звукот. Инаку единствената опција е да барате друга маска.

Ако маската не одговара како и да е или ако не одговара правилно, тогаш следете ги советите подолу.

до 3) На пациентот му е препишана маска. Зошто овој?

Во основа постојат 3 различни видови маски:

- маска за нос (оди само преку носот)
- Целосна маска за лице (оди преку устата и носот)
- маска за маслото од носот (два мали приклучоци се вметнуваат во ноздрите)

а потоа некои специјални модели како што се маска за целосна лице или маска за целосна лице што лежи само преку устата, носот се потпира на маската.

Веројатно ви е препишана маска за нос или маска за целосна лице. Носната маска, како што сугерира името, го покрива само носот. Меѓутоа, ако имате тенденција да ја отворате устата додека спиете, воздухот што влегува во носот ќе тече од устата. Целта со тоа е пропуштена.

Во овој случај ќе ви биде препишана целосна маска за лице.

Доколку е потребно, разговарајте за темата со вашиот специјалист за лекување.

до 4) Која е идеалната или најдобрата маска?

Не постои такво нешто како „најдобра или идеална“ маска. Постојат безброј модели од различни производители за секој од горенаведените типови маски. Ниту една од понудените маски не е лоша. Секоја маска има свои карактеристики, предности и недостатоци. Треба само да ја пронајдете маската што работи најдобро ВАШИОТ Лице одговара. И тука е потребно трпеливост и пред се искуство. Ако една од понудените маски едноставно не одговара или ако сте генерално незадоволни од тоа, разговарајте со вашиот лекар, лабораторијата за спиење или вашиот добавувач.

до 5)
- Маската се лизга
- Пациентот има модринки на носот или црвени дамки на лицето
- Пациентот се жали на црвени очи или конјунктивитис
- Пациентот има (воспалена) горна вилица

Сите горенаведени проблеми се поврзани со правилното вклопување на маската.

Сите маски имаат обемна силиконска перница која се прилагодува на лицето индивидуално и ја поврзува маската со лицето на таков начин што воздухот не може да излезе непожелно во која било точка.

За жал, не е секогаш така лесно. Колку е поголема површината што треба да се запечати, толку повеќе воздух може да избега.

ВАЖНО:

Ремените за прицврстување не смеат да бидат премногу тесни ниту премногу лабави. Ако се премногу лабави, притисокот на воздухот со кој воздухот се внесува во маската од страна на вентилаторот може да ја оттурне маската од лицето и воздухот може ненамерно да истекува. Може да резултира со црвени очи и конјунктивитис.

Ако ремените се премногу затегнати, силиконот повеќе не може да се запечати доволно флексибилно. Воздухот исто така може да избега тука. Може да има и крварење и болни точки на притисок на мостот на носот. Чести се и црвените модринки на лицето за кои се потребни часови за да се поврати.

Имало и пациенти кои ја врзале маската толку цврсто што притисокот врз горната вилица сериозно ја разгорел.

Значи, важно е да се најде оптимална рамнотежа помеѓу лабава и цврста.

Друг совет:

Ако мислите дека маската добро се вклопува, вклучете го вентилаторот. Тогаш многу брзо ќе забележите дали маската запечатува доволно добро или не.
Ако се чини дека сè е тесно, гримаса. Вашата кожа на лицето се движи и многу брзо забележувате каде сè уште бега воздухот. Обидете се да ја пронајдете најдобрата поставка една по една. Конечно, одете во кревет. По можност во вашата омилена позиција за спиење. Можеби има уште што да се поправи сега.

Доколку е потребно, можете да размислите и за купување друга перница.

Одвојте време. Оваа работа за поставување треба да ја направите еднаш. Ова може да трае неколку дена додека не бидете задоволни. Ако сè одговара, засега имате мир и тишина. Со текот на времето, лентите за прицврстување на главата малку се истрошија. Потоа, треба повторно да прилагодите милиметар по милиметар. Меѓутоа, во одреден момент станува месо и крв.

реклама 6) Пациентот се жали на суви назални мукозни мембрани

Ова не е невообичаено поради влегувањето на воздухот во маската.

Носот можете да го намачкате ноќе со маст за нос, што може да го купите за малку пари во аптека или аптека. Тоа обично помага.

Покрај тоа, можете да имате овлажнител за воздух назначен од вашиот специјалист за лекување. Овие навлажнувачи се достапни за сите вентилатори.

Прво пробајте ја мастата, бидејќи навлажнувачите треба повторно да се одржуваат и чистат. Можеби ќе се спасите од овој напор.

до 7) Пациентот се жали на сува уста

Темава е потешка. Имајте маска за нос, може да ја отворите устата ноќе. На пазарот има специјални ленти за брадата што можете да ги користите за да се обидете да ја задржите затворената уста.
Ако тоа не помогне, разговарајте со вашиот специјалист за лекување. Тогаш може да се препорача да се префрлите на целосна маска за лице, во која носот и устата се затворени со маската истовремено.

Имајте целосна маска за лице и сè уште имате сува уста, тогаш треба да размислите за овлажнител.

Ако веќе имате овлажнител, единственото нешто што помага е: Извадете ја маската и исплакнете ја устата со голтка вода.

Постојат и пастили или спрејови. Разговарајте со водачот на групата на вашата група за самопомош или испратете ми е-пошта. Тогаш ќе бидете задоволни да добиете дополнителни совети.

до 8) Пациентот треба да оди во тоалет, ја соблекува маската. Додека повторно ја стави маската, тој е буден и веќе не може да спие.

Со повеќето маски, можно е едноставно да се повлече цевката за вентилација од маската. Можете да ја оставите маската вклучена и едноставно да го вратите цревото по употреба на тоалетот.

Онаму каде што тоа не е можно, само едно помага:
Вежбајте, вежбајте, вежбајте и вежбајте повторно.
Во текот на денот пред огледалото. Додека не го совладате ставањето и полетувањето слепо, со ракавици и буквално во сон.

Во врска со 9) Пациентот страда од клаустрофобија со маската или ја вади маската од главата незабележано ноќе

Потсвеста сè уште не ја знае новата ситуација и се обидува да се ослободи од непознатото туѓо тело на лицето. Затоа не е невообичаено пациентите ноќе несвесно да ја вадат маската од главата. Одвојте време да се навикнете.

Инаку, ако имате проблем да заспиете со вклучена маска, следниот совет може да ви помогне:

Ставете ја маската неколку минути во текот на денот додека сте будни. Постепено зголемувајте го времето што го носите маската.
На пример, гледајте телевизија или прочитајте нешто. Така можете многу свесно да се навикнете на маската и по неколку дена ќе ви биде полесно и полесно да спиете со вклучена маска.

Можеби комбинирајте ја вежбата со пријатна музика, со гледање празнични слики или видеа, со добри мириси пред да ја ставите маската итн. На овој начин, ќе постигнете дека вашата потсвест постепено ќе го поврзе ставањето на маската со нешто убаво.

Во случај на сериозни проблеми како што се клаустрофобија или фобија, една од алтернативите за терапија споменати на почетокот (долниот дел на долната вилица, пејсмејкерот за јазик, намалувањето на телесната тежина) може да ви помогне.
Можеби треба да ја разгледате причината за вашата клаустрофобија и фобија со психолошка помош.

Конечно, белешката спомената на почетокот повторно:

Лекарите и вработените во лабораторијата за спиење честопати објавуваат дека повеќето пациенти се чувствуваат повторно родени по првата ноќ во маската.
Не потпирај се на тоа реално.
Ретко кој од нашата група за самопомош беше задоволен од првиот ден.

Очекувајте да потрае неколку дена до месеци за да се навикнете.
Ако оди побрзо - сè подобро.

Посетете ја нашата или која било друга група за поддршка во вашата област. Членовите ќе бидат среќни да ви помогнат со сопствените искуства.