Како да се оди на ролки
Уметничко лизгање е дефинитивно забавно, но во исто време, може да ви помогне да ја одржувате фигурата, па дури и да се ослободите од несаканите килограми. За сето ова, сепак, мора да ги совладате ролерите, во спротивно не само што нема да можете да ги добиете посакуваните резултати, туку можете дури и да се повредите. Затоа, во следното, ќе ви кажеме како правилно да одите на валјаците.
Еве неколку совети што треба да ги имате предвид ако сте во категоријата почетници кога станува збор за валани.!
Уметничко лизгање - спорт кој губи тежина
Се разбира, пред сè треба да ја купите вистинската опрема, па затоа е препорачливо да се свртите кон советите на оние кои продаваат такви производи во специјализирани продавници. Може да пробате неколку модели за да видите со кој се чувствувате попријатно. Ногата можете да ја свиткате напред и назад, така што ќе можете да видите дали е притиснато стапалото или ве боли при напор. Од друга страна, чизмите за ролери не треба да бидат премногу широки, затоа што, со тоа, нема да имате доволно контрола над нив. Исто така, задолжително носете чорапи изработени од синтетички материјал, бидејќи памучните чорапи ја задржуваат влагата и можат да ја иритираат вашата кожа.
Покрај сите горенаведени, не заборавајте дека мора да имате и заштита од удари што може да се појават случајно. Така, не треба да пропуштите кацига и комплет потпирачи за раце и влошки за колена.
Во врска со уметничко лизгање, имајте на ум следниве аспекти:
Ако сте почетник, можете да се обидете да одите на ролки прво низ куќата или низ дворот. Вежбајте да одите напред, да извртувате и да застанувате и кога ќе се осмелите да излезете на улица, избегнувајте сообраќај или, во најлош случај, внимавајте да не одите во спротивна насока.
Најважната вештина што треба да ја имате кога сакате да одите со ролери е можноста да одржувате рамнотежа, според livestrong.com. За да видите колку сте добри во ова, одете со ролери во област со трева, бидејќи тревата обезбедува влечење и ќе ви помогне да се движите безбедно. Се разбира, направете го овој чекор само со заштитна опрема.
Ништо не држите во рака кога ќе се тркалате. Можно е ако се случи несреќа и паднете, вашето внимание да биде насочено кон предметот што го држите во вашата рака, наместо да го заштитите вашето тело што паѓа.
Кога сакате да одите со ролери како што би правеле со пар обични чизми, треба да ги држите потпетиците залепени, а прстите да бидат насочени нанадвор. Одете полека, обидувајќи се да направите чекори напред, назад, десно и лево.
Дали сакате да одите побрзо? Тогаш мора да извршите притисок врз петиците, да поведете и да ги поместите рацете од лактите за да се придвижите, но да забавите кога сакате да застанете, а не да закочите одеднаш. Препорачливо е да научите да одите на ролки со помош на специјалист, за да избегнете несреќи.
Сега кога знаете како да се оди на ролки, Откријте овде дали вторите ви помагаат да изгубите вишок килограми побрзо од возењето велосипед!