Како да се ослободите од целулитот За антицелулитна масажа и други решенија Личен блог од Алина Бода
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Продолжувајќи, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.
Конечно имаме брашно во Клуж! Сонце и 8 степени, ах не е навистина жешко, но јас сум задоволен од сонцето и светлината. Се чувствувам 10 пати подобро и попозитивно. Значи, имаме нова статија:
Антицелулитна масажа - ANDRE-Q
Улица Дамбовитеи, бр.44
Неодамна, започнав претплата за антицелулитна масажа - во салонот ANDRE-Q. Пакетот содржи 10 сесии, секоја од нив се состои од 30 минути инфрацрвен тунел, 30 минути антицелулитна масажа. Вчера ја завршив третата сесија и секој пат кога ќе завршам сесија се чувствувам супер опуштено и лесно како шушка. Минатата година во ова време почнав да одам на спорт, сега полека се мобилизирам, но следува. Како што се движиме кон пролетното време, презедов акција, не сум мрзлива повеќе. Како резултат на овој прв чекор, антицелулитната масажа, мала, но многу важна, започнав истражување на темата (што е тоа и како да се ослободи од) целулитот.
Ако ве интересира масажа, оставете ми порака/коментар и ќе ве ставам во контакт.
Што е целулит?
Може да го наречеме состојба (бидејќи не може да се нарече состојба) на кожата, манифестирана со неправилен изглед на кожата (кора од портокал), поради нерамномерна акумулација на маснотии, под влијание на исхраната, хормоните и недостатокот на движење.
Бидете сигурни, вие не сте единствените кои имаат целулит, тој се јавува кај 90% од жените. Нема да се ослободиме од целулитот за чудо, затоа што сме луѓе, ние сме жени и имаме одредени желби, слабости или пороци што не ставаат во неволја, а строгото следење на сите препораки е доста тешко, но не и невозможно. Јас, како прво, собрав корисни информации затоа што сакам да помогнам во процесот на ублажување на целулитот и да ја олеснам работата во значителен дел од Андреј, кој ми ги прави масажите.
Исхрана: 10 намирници кои помагаат во борбата и спречување на целулитот
Брусница Киви
Брокула банани
Лубеница Јајце
Спанаќ Ананас
Домати Овесна каша
Ние мора да бидеме внимателни во однос на пропорциите на слатки и солени што ги додаваме во исхраната, тие ја фаворизираат појавата на целулит.
2l вода препорачана за пиење ни помага да избегнеме многу здравствени проблеми, затоа направете рутина за пиење чаша вода на секој час или два.
Детоксицирајте го вашето тело, и однатре и однадвор. Лекови од 2-3 со смути, свежа, влажна/сува сауна или масажа со детоксикација се само некои од примерите што можете да ги примените.
Консумирајте зелен чај за безброј придобивки.
Помалку јаглени хидрати и повеќе влакна и протеини од растително потекло.
Движење: и кардио и тренинг со тегови
Сè е добредојдено сè додека зборуваме за движење. Дури и одење на долги растојанија може да помогне. Се разбира, ако зборуваме за трчање и вежбање на отворено, според мое мислење, правиме најкорисна работа за нашето здравје. Би сакал да пробам крос-фит тренинг, но досега не најдов соба компатибилна со мојот неуреден распоред.
Можеме да го направиме тоа дома, наоѓаме стотици вежби на google, pinterest, youtube. Пронајдете онлајн тренер кој ви е пријатен и следете ги неговите вежби на Интернет.
Нешто, само преместете го, поместете го!
Антицелулитна масажа и детоксикација
Масажата помага да изгубиме тежина, тон, да се релаксираме и да го детоксицираме телото. Важно е да ги следите претходните чекори за соодветни резултати и редовно да одите на масажа. Резултатите може да се видат на време, со дисциплина и малку напор од наша страна. Антицелулитната масажа не боли, барем не мора да биде неподнослива и да нема модринки.
Кафе, домашна помош против целулит
Може да ги користите талозите од кафето оставени по правењето кафе за да направите ефикасен пилинг во областите погодени од целулит, како прв начин да го користите. Втората опција би била да го измешате меленото кафе со масло при рака: маслиново, кокосово или авокадо, да го нанесете локално на кожата и да го завиткате со пластична фолија 30 минути. Повторете ја постапката на секои неколку дена за 3 месеци и ќе видите многу добри резултати. Тајната лежи во својствата на согорувањето на мастите на кафето.
Getе се фатите за работа?
Едвај чекам да го продолжам третманот, да се вратам со информации и да го започнам натпреварот во кој ќе можете да добиете претплата со 10 сесии за борба против целулит во вредност од 250 леи. Beе има 5/10 претплати од ваков вид, затоа бидете во тек.
Ако имате прашања, проблеми и/или предлози, ги очекувам во коментарите!