Како да се ослободите од инхибициите во кревет и како да се опуштите пред сексот
Дали сакате да имате поголема храброст во кревет, така што вашиот сексуален живот е поинтересен и повозбудлив? Ве советуваме како да се откажете од стравот и срамот.
Навикнете се на вашето тело
Првиот чекор кон сексуалниот живот во кој ќе играте активна улога е да верувате во себе. Ако имате комплекси, тие само ќе ја зајакнат вашата срамежливост. Погледнете се во огледало што е можно почесто и забележете кои се вашите јаки страни, а потоа фокусирајте се на нив за време на сексот. Ако имате убави гради, но малку стомак, изберете позиција која повеќе му користи на горниот дел од телото. На овој начин ќе се чувствувате посигурни и вашиот ум нема да трча кон „Може ли да се види мојот стомак сега?“.
Чувствувајте се привлечно и секси
Веќе знаете дека тој став прави сè, особено во вакви моменти. Ако се чувствувате убаво и секси, тој нема причина да не верува во истото. Флертувајте, играјте, користете ја насмевката и треперете ги трепките. Бидете женствени и заводливи. Веројатно ви се случило барем еднаш, кога сте биле многу средени, да се чувствувате погледнати и ценети од сите околу вас. Запомнете го тоа чувство сега и пренесете го преку став и гестови.
Занесете се
Многу ограничувања доаѓаат во моменти кога ќе ни дојде идеја или ќе се чувствуваме како да правиме нешто, но ние самите си ставаме бариера на недоверба. Наш совет е да размислуваме помалку! Престанете да го анализирате секој гест, позиција или чувство, но слушајте го вашето тело и оставете се да ве понесе бранот. Moreе ги искусите сите емоции поинтензивно и верувајте ни дека сè ќе излезе совршено, затоа што ќе бидете природни и опуштени.
Не плашете се од впечатокот што ќе го оставите
Истражувањата на сексолозите покажуваат дека многу жени се плашат да не изгледаат вулгарно пред својот партнер ако се осмелат премногу. Бидејќи сексот е сè уште табу тема во многу општества, се плашиме да зборуваме за орален, анален, фантастичен или секс со улоги, за да не се категоризираме во „лесни жени“. Ослободете се од овој страв, бидејќи вашиот партнер ќе биде премногу зафатен за да ужива во погледот, за момент да размисли за такво нешто. Покрај тоа, ќе забележите дека ваквите иницијативи ќе направат да се чувствувате повеќе контролирани со текот на времето.
Бидете креативни и слушајте ја вашата интуиција
Ако требаше да направиме врв на плановите во вашиот живот каде креативноста е неопходна, спалната соба веројатно ќе беше една од нив. Ние сме единствени, а потребите на секој партнер и секој пар се различни. Бидете секогаш внимателни кон потребите на вашиот партнер, испраќајте сигнали за вашите потреби и користете ја вашата имагинација секогаш да носите нови елементи, во зависност од овие потреби.
Сè е во врска со светлината во собата кога имате секс
Подгответе ја просторијата каде што ќе имате секс како што сакате. Запалете неколку миризливи свеќи, ставете шал над сијалицата или искористете ја месечината, оставајќи ги завесите исцртани. Не многу силната светлина во спалната соба ќе ги скрие деловите што не ги сакате, оставајќи да се фокусирате на деловите што навистина ви се допаѓаат.
Размислете за секс (почесто)
Барем двапати на ден, свесно размислете за сексот. Замислете што би му направиле на вашиот партнер ако тој бил во тој момент, кажете дури и додека сте на состанок. Испратете му непослушна порака или СМС. Пребарувајте секси продавници за долна облека преку Интернет. Користете ја оваа вежба за да го поставите вашиот мозок на секс како форма на лична предигра. И обидете се да ги визуелизирате вашите фантазии. Фактот дека читате еротски и секси романи ќе ги подготви вашиот ум и тело за секс.
Направете изјава што ќе ви помогне да се ослободите од инхибициите
Развијте мантра што можете да ја повторите непосредно пред, па дури и за време на сексот, што ви дава добра доза на самодоверба. Кога нервите ќе почнат да ви попуштаат или кога „добрата девојка“ во вас ќе почне да шепоти „Не можете да го направите ова“, користете изјава за да се ослободите од стравовите и поставете секс.
Размислете за тоа и запрашајте се „Зошто да не?“
Кога ќе достигнете ментален блок, прво размислете „Што треба да изгубам?“. Дури и ако пробате сложен маневар, вашиот партнер многу ќе ги цени вашите напори да се откажете од инхибициите.
Научете да го сакате вашето тело во целиот свој сјај
Поминете време во откривање на сите ваши форми и сите ваши облини. Обидете се да седнете пред големо огледало и само да се погледнете себеси. Восхитувајте се на она што го гледа вашиот партнер кога ве гледа со желба. Фокусирајте се на она што го сакате, а не на она што не го сакате. Нему не му е гајле дали имате целулит на бутовите или ако не сте имале епилација подолго време, па затоа не треба да се грижите ниту за вас. Ако ја потрошите својата енергија фокусирајќи се на недостатоците што ги гледате само вие, нема да имате време да се фокусирате на добрата страна на нештата, имено на сексот.
Инспирирајте се од сексуалните книги
Специјалисти препорачуваат да прочитате и документирате за сексот. Нека не ве обзема обемот на опции и комплицирани избори. Започнете постепено и изберете совет или препорака еднаш и спроведете ги работите следниот пат кога ќе имате секс. Следните датуми избираат еден совет или една препорака истовремено. Запомнете дека не барате потези што ќе ве натераат да добиете трофеј. Целта е да го проширите вашиот репертоар и да ја изградите вашата самодоверба.
Зошто е важно да бидете опуштени и што е можно под стрес?
Стресот може да влијае на многу аспекти на животот, особено кога станува збор за сексуалниот живот. Експертите веруваат дека стресот ве прави позаморни, расеани и немотивирани, така да не сакате да правите ништо, а уште помалку да имате секс. Кога жената е под стрес, хормоналните промени во нејзиното тело предизвикуваат хемиска реакција што предизвикува SHBG (или глобулин што го врзува половиот хормон), важен протеин, да се закачи на тестостеронските клетки, така што тие повеќе да не функционираат во корист на либидото. и сексуален одговор.
Тоа е маѓепсан круг, во кој деновите без секс, бидејќи жената е под стрес, ја прават уште понапната и помалку подготвена за секс. Покрај тоа, студија од Универзитетот во Готинген во Германија покажа дека луѓето кои имаат сексуален однос поретко имаат поголемо оптеретување за да ги компензираат фрустрациите што ги имаат, а поголемиот обем на работа резултира во и помалку секс со вашиот партнер.