Како да се ослободите од непријатност во стомакот; списание за аптеки
Чувство на ситост, грчеви во стомакот или металоиди чума многу луѓе после јадење. Што можете да направите во врска со тоа?
Варењето на храната започнува во устата. Забите го мелат секој залак на мали парчиња, додека плунковните жлезди ја произведуваат нивната тајна богата со ензими. На овој начин, првите компоненти на храната грубо се распаѓаат, а каснувањата се меки и лесни за голтање.
Тие се лизгаат низ хранопроводот во стомакот. Таму се одвива втората фаза на варење преку киселина во желудникот. Како мелница, долниот дел на желудникот, антрумот, го меша и меле хим со интензивни мускулни движења.
Хранливите материи поминуваат од цревата во крвта
Храната конечно достигнува дванаесетпалечното црево во мали делови - до пет часа по оброкот - преку вратарот на желудникот. Ензимите од панкреасот и жолчниот сок од црниот дроб и жолчното кесе напаѓаат масти, протеини и јаглехидрати и ги разградуваат, така што телото може да ги апсорбира во крвотокот и да ги искористи. Само тогаш остатоците од храната се лизгаат низ тенкото црево во дебелото црево, каде милијарди бактерии чекаат да ги разградат последните остатоци.
За повеќето луѓе, сепак, добриот оброк е многу повеќе од внесувањето на основните нутриционистички компоненти - може да претставува задоволство во доброто друштво. Но, понекогаш се појавуваат непријатни поплаки набргу потоа, што може да претпостави дури и неподносливи размери.
Разјаснете ги сите невообичаени симптоми
По повеќе или помалку суштински оброк, многумина се жалат на огромно чувство на ситост, металоиди или болка во горниот дел на стомакот. Грчевите, кои често траат неколку минути, се особено непријатни. Некои луѓе се веќе запознати со овие симптоми затоа што биле соодветно чувствителни подолго време или затоа што знаат дека јаделе премногу, премногу набрзина или премногу масно.
„Ако ваквите поплаки се појават за прв пат и се невообичаени, дефинитивно треба да одите на лекар“, советува гастроентерологот професор Јоаким Еркенбрехт, кој работи во приватна ординација во Дизелдорф. Ова е особено точно ако има и алармни симптоми како крваво повраќање или црна столица. Тогаш станува збор за итен случај кој бара итно разјаснување.
Причини за непријатност во стомакот
Притисокот во стомакот може да има многу причини. „Кај некои од погодените, зад тоа стои органска причина, како што се чир на желудник, рефлуксен езофагитис, болест на панкреас или билијарен тракт“, предупредува Еркенбрехт.
Ако стомакот произведува повеќе киселина отколку што може да се справи со мукозната мембрана, се јавува воспаление на wallидот на желудникот. Лековите како филосиликатите врзуваат вишок киселина, блокатори на H2 или инхибитори на протонска пумпа го намалуваат производството на киселина. Само-лекувањето не треба да трае подолго од 14 дена. Ако симптомите продолжат, препорачливо е да се консултирате со лекар.
Стомачниот микроб Helicobacter pylori исто така може да биде одговорен за соодветните поплаки и, во најлош случај, да предизвика чир на желудник. Антибиотиците пропишани од лекарот го убиваат микробот. Симптомите обично исчезнуваат повторно.
Стресот може да предизвика болка во стомакот
Меѓутоа, во многу случаи, психата исто така игра незначителна улога. На крајот на краиштата, целиот процес на варење е контролиран од густа мрежа од милиони нервни клетки кои го опкружуваат целиот гастроинтестинален тракт и се во директен контакт со мозокот.
Ентерискиот нервен систем, технички израз за овој „абдоминален мозок“, независно ги контролира сите дигестивни процеси, ги стимулира мускулите на органите и ги обработува сигналите од рецепторите. Гастроентерологот Еркенбрехт и неговите студенти демонстрираа дека хроничните стресни ситуации исто така можат да натераат на варењето на храната: „Истражувавме колку често и колку интензивно студентите по медицина се жалат на болки во стомакот шест месеци и една недела пред државниот преглед“.
Резултатот не беше изненадувачки: непосредно пред испитот, бројот и интензитетот на симптомите на функционална диспепсија, т.е. оние без органски причини, драматично се зголемија. Но, за многу луѓе, симптомите се појавуваат без стрес. Нередовните или бурните оброци можат да ги активираат, како и никотинот, лековите или премногу алкохол. Тогаш гастроинтестиналните мускули го губат ритамот. Но, зошто некои луѓе не толерираат зачинета, кисела или слатка храна, не е точно познато, смета докторот од Дизелдорф, Јоаким Еркенбрехт. Честопати тоа е нетолеранција на одредени компоненти на храната што доведува до појава на гасови и болки во стомакот кај многу страдаат.
Масната храна се задржува долго во стомакот
Недостаток на ензим понекогаш може да биде причина. Во овој случај, храната не може да се метаболизира добро. Тогаш бактериите ја напаѓаат храната и ја разградуваат во гасови што подујат.
Понекогаш тоа е алергија што доведува до непријатност во гастроинтестиналниот тракт. Единственото нешто што им преостанува на погодените е обично да се избегнува проблематичната храна. Храната со многу маснотии е проблематична за повеќето луѓе: "Бидејќи маснотиите остануваат најдолго во стомакот, притисокот врз wallидот на желудникот, исто така, трае подолго отколку со другите намирници. Покрај тоа, перцепцијата на стимули за истегнување е очигледна поинтензивна со оброк со многу маснотии", објаснува професорот Еркенбрехт . Ако производството на панкреас или жолчка е нарушено, мастите не можат повеќе да се метаболизираат правилно.
Кафето може да помогне во варењето на храната
Ако пиете алкохол заедно со оброкот, не мора да си правите добро, бидејќи може да го забави процесот на варење. Пиењето алкохол во мали количини - на пример како аперитив - исто така може да го подобри процесот на варење.
„Алкохолот има мускулно релаксирачко дејство и со тоа се зголемува капацитетот на желудникот да апсорбира храна“, објаснува Еркенбрехт. Исто така, го стимулира формирањето на киселина и заштитен гастричен слој. Сепак, ова се однесува само на многу мали количини, на пример, чаша пиво или вино. Духовите се премногу силни. Според Еркенбрехт, популарното еспресо по значителен оброк исто така може да биде од голема корист: „Кафето ја стимулира циркулацијата, го стимулира гастроинтестиналниот тракт и се чувствувате повторно побрзо после јадење“.
Спречете непријатност во стомакот
Но, ако и онака страдате од прекумерно производство на желудочна киселина, треба да избегнувате алкохол и кафе, кои исто така го стимулираат производството на киселина. Малку масло од мента или парче чоколадо од мента се подобри за стимулирање на варењето на храната.
Додатоци на билки од аптека исто така можат да обезбедат корисна поддршка за гастроинтестиналниот тракт. Алтернативно, може да помогнат лекови за отстранување на пена за гасови и препарати кои содржат бутилскополамин за ублажување на грчевите. Уште подобро: намалете го стресот, јадете полека, уживајте во мали порции и џвакајте добро. Бидејќи процесот на варење започнува во устата.
Прочитајте и:
Горушица: кои лекови помагаат
Ако киселината на желудникот влезе во хранопроводот, станува непријатно. Специјални лекови можат да ги ублажат симптомите. Што треба да земете предвид при земање
Воспаление на слузницата на желудникот: што помага?
Болки во стомакот, гадење, чувство на ситост? Ваквите поплаки често се предизвикани од воспаление на слузницата на желудникот