Како да се ослободите од стомакот - Страница 131 - Форум Софтпедија
Ришелје, на 10 ноември 2018 година - 09:59 часот, рече:
АКО лицето има базална стапка од 1500 kcal, 1200 е долгорочно одржлив, без да гладува.
Поточно без чувство на глад.
Но, јас реков нешто за полот на темата?!
Може е жена.
ДОБРО. да не го издолжувам: и онака бројките беа во стомакот. Ставете потрошени 2000 килокалории и потрошени 1700 килограми, ако ве увери
Имам базален метаболизам од 17xx според анализаторите на телото. Јадам 1400, (со ден 600/недела) и има денови кога не можам да јадам 1400, затоа што се чувствувам премногу уморно.
Но, кој ги цени и сака „полната“ и „полната“ ?
Производители на додатоци, витамини и слично.
И тогаш каква е последицата и логиката ?
Тој !
Бах! Дали сме повеќе од неми овци?
lstefanescu14, на 14 ноември 2018 - 22:01 часот, рече:
Adrexx, на 14 ноември 2018 година - 11:30 часот, рече:
Но, кој ги цени и сака „полната“ и „полната“ ?
Производители на додатоци, витамини и слично.
И тогаш каква е последицата и логиката ?
Тој !
во странство, на 15 ноември 2018 година - 08:52 часот, рече:
За стомачните мускули !
Пример:
[https://www.youtube-nocookie.com/embed/3p8EBPVZ2Iw?feature=oembed - За да испратите на страницата (вградување) Кликнете овде]
Вие работите мускули, се ослободувате од маснотиите !
Ришелје, на 15 ноември 2018 година - 09:28 часот, рече:
Да, вистина е дека има слаби мажи кои сакаат поцелосни жени.
Сега да не претеруваме.
На сите им се допаѓаат многу убавите и поцелосните, но ако ја надминува нормалната тежина, не е исто.
Постојано добивам идеја.
Ако сите велат дека вежбањето е посилно од диетата, тогаш тука треба да се инсистира.
Препораката во рекламите 30 минути вежбање на ден е еднаква на нула.
Е премалку.
Ако пешачите 30 минути на ден, правите околу 3500 чекори и тоа значи помалку од седечки, што е на 4000 чекори на ден.
Ако правите просечно 10.000 чекори на ден, се смета за добро, добро вежбање, не мора да правите чекори само пеш, педометарот брои чекори на стапалото или на различни уреди што се во сали или паркови кои симулираат движење.
Она што го забележав.
на над 12 000 или 13 000 чекори направени во едно парче без паузи, почнуваат да се појавуваат мали болки во нозете, малку затвор на средина на ѓонот, итн., секој е различен, од кој заклучив дека повеќе од 12 000 чекори на ден, покрај тоа дишењето за време на движењето мора да има посебен квалитет, во спротивно се јавува досада.
Според она што го прочитав, препораката е за абдоминално дишење, ова најдобро го храни белите дробови со воздух.
Повторно мислам дека, како добра физичка вежба, треба да вклучува скоро целиот спектар на можни вежби, гимнастика, јога, сила, итн.
И поинакви.
Ако најдеме 1000 можни вежби, тогаш правиме 25 на ден од кои 10 да бидат постојани секој ден и 15 ги менуваме секој ден за да не се појави досада.
Видов нешто друго што ме заинтригираше.
Луѓето со стомак, кога имале сериозни проблеми, како операција, изгубиле тежина одеднаш во тој месец и останале без стомак.
Така некако многу силна лента се ослободува од вашиот стомак, но залудно дека неколку месеци по операцијата луѓето го вратија стомакот назад.
Можеби ако оделе на диета во комбинација со секојдневно вежбање не би го вратиле стомакот.
во странство, на 15 ноември 2018 година - 08:52 часот, рече:
Изменето од M0sGerila, 15 ноември 2018 - 11:52.
Јас воопшто не размислувам за 30 минути на ден, тоа мислам дека треба да одиме некаде со 2 км на ден.
За да не бидам абер во последните 15 дена, односно Месечината стои, направив 240.000 чекори или како што вели педометарот 170 км.
Денес имав пријатно изненадување.
Мојот тврд, мизерен стомак стана мек како тесто за пица.
Седам мирен и се прашувам.
Дали е тоа ефектот на вежбање што го опишав?
Или можеби ефектот доаѓа од недостаток на стрес, денес направив нешто друго, отидов 16.000 чекори и го свртив целото внимание на она што се случува, на сликите, на звуците итн., Без да направам никакво ментално здружување, само забележав што се случува.
Почувствував што значи да немаш стрес, само ги гледав мислите што се појавуваат и ги оставив сами.
дури и сега притискам на стомакот и меко е иако јадев многу, тоа е навистина опсесија за мене, не самиот стомак, но да бидам мек да си играм со него .
Не верувам во вежби за контрола на дишењето, само мислам дека треба да се дозволи дишењето за време на какви било физички вежби да тече природно, тајната е на друго место.
Бах! Дали сме повеќе од неми овци?
Мислам дека одиш 2h/10km, секој ден?
Велам дека тоа е бескорисна активност за предложената цел.
Или вежбајте со тегови, или откажете се од идејата и чувајте плескавици.
Изменето од don_dannielo, 15 ноември 2018 - 19:24.
lstefanescu14, на 15 ноември 2018 година - 11:45 часот, рече:
Да, вистина е дека има слаби мажи кои сакаат поцелосни жени.
Сега да не претеруваме.
На сите им се допаѓаат многу убавите и поцелосните, но ако ја надминува нормалната тежина, не е исто.
Постојано добивам идеја.
Ако сите велат дека вежбањето е посилно од диетата, тогаш тука треба да се инсистира.
Препораката во рекламите 30 минути вежбање на ден е еднаква на нула.
Е премалку.
Ако пешачите 30 минути на ден, правите околу 3500 чекори и тоа значи помалку од седечки, што е на 4000 чекори на ден.
Ако правите просечно 10.000 чекори на ден, се смета за добро, добро вежбање, не мора да правите чекори само пеш, педометарот брои чекори на стапалото или на различни уреди што се во сали или паркови кои симулираат движење.
Она што го забележав.
на над 12 000 или 13 000 чекори направени во едно парче без паузи, почнуваат да се појавуваат мали болки во нозете, малку затвор на средина на ѓонот, итн., секој е различен, од кој заклучив дека повеќе од 12 000 чекори на ден, покрај тоа дишењето за време на движењето мора да има посебен квалитет, во спротивно се јавува досада.
Според она што го прочитав, препораката е за абдоминално дишење, ова најдобро го храни белите дробови со воздух.
Повторно мислам дека, како добра физичка вежба, треба да вклучува скоро целиот спектар на можни вежби, гимнастика, јога, сила, итн.
И поинакви.
Ако најдеме 1000 можни вежби, тогаш правиме 25 на ден од кои 10 да бидат постојани секој ден и 15 ги менуваме секој ден за да не се појави досада.
Видов нешто друго што ме заинтригираше.
Луѓето со стомак, кога имале сериозни проблеми, како операција, изгубиле тежина одеднаш во тој месец и останале без стомак.
Така некако многу силен вирус се ослободува од вашиот стомак, но залудно дека неколку месеци по операцијата луѓето го вратија стомакот назад.
Можеби ако оделе на диета во комбинација со секојдневно вежбање не би го вратиле стомакот.
Не знам.
Сè што знам е дека имам дислипидемија.
Висок триглицериди и холестерол.
надуеност.
Стомакот станува тврд и отечен после јадење или пиење течности.
Изгледа како стомак на неухранети во Африка, само што имаат поголем стомак и во спротивно се слабо залепени.