Како да се подобри циркулацијата на крвта - Медсана Романија
Без разлика дали е ладно надвор или не, секогаш ги чувствувате вашите раце и нозе ладни. Ова е знак дека крвта потешко стигнува до екстремитетите на телото.
Лошата циркулација на крв е придружена со симптоми како што се ладни раце и нозе, вкочанетост на екстремитетите и многу бавно заздравување на раните. Нелекуван, овој проблем може да предизвика срцев удар, мозочен удар или атеросклероза.
Што е тоа тешко
Во некои ситуации, слабата циркулација на крвта е генетски наследена, но обично најчести фактори се пушењето, седечкиот начин на живот и дебелината. Овие доведуваат до стеснување на артериите со текот на времето, што повеќе не дозволува крвните садови да носат доволно богата со кислород крв до сите витални органи.
Хидротерапија и рефлексолошки сесии можат да ја подобрат циркулацијата на крвта.
Пушењето влијае на еластичноста на крвните садови и, имплицитно, на добрата циркулација на крвта.
Додатоците се корисни
Магнезиумот е индициран во овој проблем, бидејќи го подобрува менталниот капацитет, ја ублажува вкочанетоста и грчевите во екстремитетите, во врска со појавата на атеросклероза и миокарден инфаркт. Затоа, разговарајте со вашиот лекар за да ја одредите оптималната доза на магнезиум дневно. Подеднакво ефикасни се и додатоците кои содржат омега-3 масни киселини, бидејќи ја стимулираат циркулацијата на крвта во екстремитетите, го намалуваат воспалението во телото и ја намалуваат болката во зглобовите или мускулите.
Улогата на терапевтска масажа
Ефикасен метод за стимулирање на циркулацијата на крвта е терапевтска масажа. Се изведува редовно, оваа медицинска постапка се користи уште од антиката спречува појава на проширени вени (проширени и болни садови) во нозете. Покрај тоа, масажата придонесува за правилно функционирање на лимфниот систем, што му помага на телото да се бори против инфекции.
Совет на специјалист
Д-р Нелу Мерлиу, примарен лекар по интерна медицина, Медицински центар Медсана
Тел: 021.9607
Како општи мерки за активирање на циркулацијата на крвта, се препорачува на секое лице, без оглед на возраста, умерено вежбање, примена на специфични маневри и процедури (тие се договараат со лекарот во зависност од историјата на пациентот) и шкотски тушеви (алтернација на ладна вода и топла вода). Сите овие ја стимулираат циркулацијата на крвта на ниво на секој орган, ја одржуваат еластичноста на кожата и го подобруваат здравјето на зглобовите и мускулите.