Пилешко тепсија со компири Пилешко со шпагети - Фитнес нација

Да почнеме со состојките и вредностите за секоја од нив.

Пилешки гради со компири:

И пилешки гради со шпагети:

Технички податоци:

Тепсијата што се користеше беше: висока 7 см, ширина 12 см и долга 22 см

Од оваа количина наполнивме 3 тепсии (2 со пилешко со компири и една со шпагети)

Нутритивните вредности се по порција, односно половина тепсија.

Кога е добро да ги консумирате овие рецепти?

По можност, по обука, со оглед на тоа што секој од нив има макроелементи, од кои значителен број на протеини. Тогаш ни требаат протеини за да ги повратиме оштетените мускулни влакна, јаглехидратите за да ги надополниме резервите на гликоген и малку маснотии за да биде подобар носител на јаглени хидрати.

Тие се здрави?

Веќе слушам луѓе: „Содржи сирење и нездрави сирења! „Содржината на сирење е мала, соодветно 30 гр/тепсија, така што не мора да се грижите, но сепак е опционална.

Инаку имаме печено месо со печен компир и во другата тепсија имаме цели шпагети. Значи, нема храна за која треба да се грижите.

Сè што треба да направите е да се фатите за работа и ви посакувам многу среќа !

Доколку ви се допадна овој рецепт, можете да оставите лајк и споделување за похотните пријатели !

---