Како да се промовира здрава исхрана во секојдневниот работен век
Работодавачите можат да им помогнат на своите вработени да се хранат здраво со малку напор. Лусија Рамингер од Еденд Германија дава совети.
Концентрирана, задоволна и продуктивна - ова се само неколку од директните позитивни ефекти на здравата исхрана. Кон ова се додадени, меѓу другото, зголемена благосостојба, подобар метаболизам и помалку хронични заболувања. Сето ова им е познато на многу луѓе, бидејќи веќе некое време темата игра сè поважна улога во приватниот живот. А сепак - особено во секојдневната работа, здравата исхрана честопати се занемарува. Ова најмногу се должи на недостаток на време и други работи што изгледаат поважни, како и недостаток на можности за подготвување здрави оброци.
+++Не можете да добиете доволно човечки ресурси? Потоа регистрирајте се за нашиот билтен. Кликнете тука за регистрација!+++
Здравата исхрана се исплати
Можеби мислите дека (здравата) исхрана е чисто приватна работа за секој вработен. Работодавачот не мора да се грижи и за тоа. Но, токму работодавецот има корист од грижата за своите вработени, бидејќи има забележителни предности: од една страна, урамнотежената исхрана е основен предуслов за продуктивна и концентрирана работа. Кога стомакот е празен, апсорпциониот капацитет страда и има недостаток на енергија. Полн стомак предизвикан од оброци кои тешко се варат, од друга страна, ве прави уморни, бидејќи телото првенствено е зафатено со варење.
На долг рок, нутриционистичкото однесување на секоја индивидуа природно, исто така, има влијание врз општото здравје. Ако работодавачот ги поддржува своите вработени во балансирана исхрана, ова може да го намали отсуството од работа. Здравите вработени затоа и помагаат на компанијата да работи успешно и да биде конкурентна - од една страна преку помалку застој, од друга страна, се разбира, преку зголемена продуктивност.
На крај, но не и најмалку важно, унапредувањето на здравјето на вработените има и позитивно влијание врз привлечноста на работодавачот. Работодавците кои го почитуваат здравјето на своите вработени и ги поддржуваат во здрав начин на живот го зголемуваат задоволството и покажуваат благодарност.
Но, што можат компаниите да направат за да осигурат дека вработените се хранат здраво на работа?
Мали мерки со големо влијание
Овие мерки не чинат многу, лесни се за спроведување и сè уште можат да направат голема разлика:
1. Вистински услови
Следното важи тука: Чувајте го тоа едноставно - не мора да биде ваша сопствена менза. На пример, со пристап до најважните кујнски прибор како што се ножеви, табли за сечење, чинии и други јадења, вработените можат лесно да подготват свежи состојки и не мора да прибегнуваат кон готови јадења. Или заменете ги слатките безалкохолни пијалоци за лесно достапен диспензерот за вода и, се разбира, нудете вкусови без шеќер. Доволно пиење честопати се заборава - а доволното внесување на течности е исто толку важно како и зеленчукот, влакната и соединенијата. Но, и тука, мерките за санација може да се најдат многу лесно - на пример со апликација што ве потсетува на редовната чаша вода или со стилски ( брендирани) шише за пиење, кои во моментов се многу барани.
2. Треба да има толку многу време
Усогласеноста со (доволно долгите) паузи не е регулирана само со законот за работни односи, туку има и позитивно влијание врз здравјето и продуктивноста на вработените. Кога ефектот на опоравување е најголем, различен е за секој вработен. Сепак, она што е подеднакво добро за поголемиот дел од луѓето за време на паузата е промена на локацијата, кратка прошетка на свеж воздух и здрав оброк - ако е можно, земен во мир. Ова ја спречува желбата за храна, за која често се користи нездрава храна. Покрај тоа, таквата пауза обезбедува подобро варење и го стимулира метаболизмот. Ова обезбедува добро ниво на концентрација во текот на денот.
3. Субвенционирајте оброци
Компаниите исто така можат да направат финансиски добри резултати за своите вработени кога станува збор за здрава исхрана - па дури и без придонеси за данок и социјално осигурување. Секој работодавач може да придонесе до 6,50 евра на ден за ручекот за своите вработени - сакате да земете дополнително парче овошје или да си помогнете на шалтерот за салата наместо да ја зграпчите наводно евтината, но нездрава закуска. Со таканаречените ваучери за јадење, кои можат да се користат како готовина, се разгледуваат индивидуалните потреби и склоности на секоја индивидуа.
4. Информациите олеснети
Според истражувањето на храната „Еденмен“ 2019, 78 проценти од европските вработени придаваат големо значење на висококвалитетната нутритивна вредност во нивната храна. Но, не секој има време детално да открие кои оброци се најдобри за оваа намена. Затоа важи следново: едуцирајте без да бидете поучни. Најновиот рецепт за енергетски смути, тимски појадок со овошје и јогурт или заедничко готвење за време на паузата за ручек ги мотивира вработените да се хранат здраво. На овој начин, работодавците можат да помогнат да се создаде свест за здрава исхрана кај вработените „сосема случајно“.
5. Сè е во комбинација
Со цел да се достигнат што повеќе вработени, се препорачува комбинација од различни мерки што се случуваат директно на работното место и се ориентирани кон потреби и флексибилни. На пример, еден вработен е среќен што доби солза со совети за здрави закуски, додека другиот има повеќе потреби за апликација што ги пресметува нутритивните вредности на нивниот ручек. Покрај тоа, заеднички тимски настани обезбедуваат сите вработени да бидат „разиграно“ вклучени - дури и оние кои имаат помал афинитет за урамнотежена исхрана.
Сè на сè, секој раководител на линија има мноштво опции за поддршка на своите вработени со здрава исхрана. Но, најважното нешто е: Користете ја вашата функција за модел и дадете добар пример. На овој начин, вие не само што го поминувате работниот ден здрави и продуктивни, туку исто така им нудите на вашите вработени добра ориентација.