Како да се справите со кулинарските искушенија; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Досега сте јаделе повеќе салати, сте го заборавиле вкусот на лебот и сте ги направиле најсуровите вежби за волја да се држите настрана од слатките. Дури си легнал со чувство на глад, затоа што после 18 часот не стави ништо во уста. Еве како да се справите со кулинарските искушенија:
Се здебелуваме затоа што сакаме да јадеме и затоа што традиционалните јадења не се печена цвекло или чиста пилешка супа или јогурт со 0% маснотии и гоџи бобинки. Се здебелуваме затоа што на нашата трпеза свинското се вари во сите свои раскош: стек, сланина, колбаси, сарма, шунка, ќофтиња. Сакаме мајонез во салати, најновите модели на колачи и пити. Кафето е во комплет со торта со божествена крема или со парче сирупска торта со сета великодушност.
Како да се справите со кулинарските искушенија
Да речеме, сепак, дека сте еден од многу, многу внимателните кон што и колку јаде. Да речеме дека се спротивставувате на искушенијата или не сте похотлив вид. Не значи дека сте спасени само со тоа. И, ќе добиете тежина ако јадете многу подоцна отколку што велат нутриционистите. Дали сте типот Зен? Па, лошите усти велат дека ќе се здебелите затоа што ќе бидете опуштени, без стрес на работа, затоа што ќе бидете одморени (повеќе психички) и затоа што не се движите многу.
Па, што правиме? Како да не скокнеме ony пони? Мислам, што да направам за да не биде тешко ниту фрустрирачко?
Оставете го мек по вкус
Дали сметате дека е претерано да се започне со потреба за вкус за време на подготовката? Дали мислите дека гестот е целосно невин? Вкусете сол, пилешко, повторно вкусете. Вкус да биде добро варен, печен, пржен. Има вкус да биде сладок, миризлив, мек, силен, силен, де Во право сте на ваш начин, да сакате сè да биде во премиум категоријата. Но, исто така, знајте од каде доаѓаат дополнителните калории. Јас би рекол не се стрес за вкусот. Тој сепак е поздрав. Секој што не се грижи за крвниот притисок и задржувањето на течности во организмот, едноставно ставете го на своја чинија. И помалку слатко е подобро од премногу слатко.
И нешто навистина важно: послужете го вашиот вообичаен оброк пред да започнете со готвење. Стомакот што се тресе од глад може да ве саботира, а дегустацијата веќе не треба да се проба, туку да се јаде правилно.
Јадете само од глад, не од страст
Ако се грижите да го одржувате редовниот распоред на оброци, имате сите шанси да ги одржувате работите под контрола. Јадењето помеѓу оброците треба да излезе од „распоредот“. За жал, работите се случуваат вака: јадеме дома, со семејството, а потоа попладне одиме да ја посетиме нашата мајка. И го послужуваме вториот ручек затоа што, добро, не можеме да го одбиеме затоа што таа е вознемирена. Таа се подготви, драга за неа, и не јадеше ниту затоа што чекаше заедно да јадеме. Потоа, за време на викендот, одете кај вашата свекрва, бидејќи таа не може да се прескокне. Свекрвата исто така ја става масата, но иако е кон вечер, трпезата изгледа како редовен ручек, кој содржи главна храна - десертна тријада.