Како да се справите со студот во зима Хумор

КАКО МО CЕ ДА ИЗБЕГНИМЕ СТУДЕН?

студот

Постојат едноставни мерки што можат да спречат контаминација со овој вирус:

  • Избегнувајте префрлување од топлина на студ: префрлување од топло на ладно може да го ослабне телото.Затворете го палтото кога ќе излезете надвор и избегнувајте прегреани простории.
  • Не оставајте во прегреани области бидејќи иритира респираторната лигавица. Температурата не смее да надмине 20 степени Ц.
  • Избегнувајте најфреквентни области бидејќи вирусите можат да се размножуваат таму.
  • Редовно проветрувајте ја просторијата за да спречите влегување на вируси во просторијата.
  • Измијте ги рацете со сапун неколку пати на ден.
  • Избегнувајте премногу блиско доближување до луѓе кои покажуваат знаци на настинка.
  • Избегнувајте пушење или зачадени простории.

Како да се надмине студ?

  • Носната лигавица може да се исуши ако носот постојано се разнесува и има потреба од навлажнување; ова се прави со помош на солени раствори со морска вода.
  • За повеќе мирен сон, подигнете ја перницата за да го подобрите протокот на воздух во ноздрите кои често се затнати.
  • Редовно проветрувајте ја просторијата.
  • Навлажнете ги усните и областа на носот со соодветен крем.
  • Избегнувајте климатизација, идеалната собна температура е 18 ° C - 20 ° C.
  • Одморете се и спијте по потреба, бидејќи е добар лек за настинки.

ХИГИЕНСКИ ПРАВИЛА ЗА НАМАЛУВАЕ НА КОМЕНТИРАЕ:

  • Редовно мијте ги рацете, особено пред јадење или подготвување оброци.
  • Покријте ја устата кога кашлате.
  • Користете хартиени марамчиња, фрлете ги веднаш по употреба и измијте ги рацете.

Лаборатории на УРГО
Улица Лонгвиќ 42
БП 157
21304 Ченав Седекс Франција
Цел + 33 3 80 54 50 00