Како да се спречат камењата во жолчката - Водич за здравјето
Кои се камењата во жолчката?
Камењата во жолчката се појавуваат кога се јавува нерамнотежа во течните супстанции во жолчното кесе. Theолчката се произведува во црниот дроб и се состои од холестерол и отпадни материјали, вклучително и билирубин. Theолчката се чува во жолчното кесе. Нерамнотежата во жолчката се јавува кога нивото на холестерол станува превисоко. Потоа се формираат кристали од холестерол, кои потоа се претвораат во жолчни камења. Onesолчните камења растат додека се додава повеќе холестерол. Таквиот жолчен камен инсистира на холестерол, жолчен пигмент и калциум.
Камењата во жолчката често се многу болни и многу луѓе доживуваат гадење, треска и жолтица. Ако кожата пожолти, без да се појават камења во жолчката, треба да се консултира лекар што е можно побрзо. Пожолтувањето на кожата (жолтица, жолтица) се должи на наслагите на жолчниот пигмент во кожата. И кожата и очите тогаш добиваат жолтеникава боја и состојбата е често придружена со чешање по целото тело.
Како добивате камења во жолчката?
Дебелината е несомнено фактор на ризик за развој на жолчни камења. Затоа е важно да се храните здраво и да изгубите вишок килограми.
Слабеење и вежбање
Со радикална диета и многу брзо губење на тежината, ризикот од развој на камења во жолчката е зголемен. Затоа, препорачливо е да се стремите кон бавно слабеење и да го одржувате ова со редовно вежбање.
исхрана
Диетата игра важна улога во здравјето. Бидејќи диетата влијае и на функцијата на жолчката. Секако, не мора да јадете исклучиво овошје и зеленчук, но исто така е важно да консумирате здрави масти. Не зборуваме за заситени масни киселини, туку за незаситени масти, кои се содржани во маслиново масло, масло од репка, авокадо и рибини масла, на пример.
Друга храна што може да го минимизира ризикот од камења во жолчката е ореви како кикирики и бадеми.
Се препорачува да се задржи количината на шеќер во исхраната што е можно помала во секое време.
Направете го вашиот здравствен профил
Зошто? Вашето учество во истражувачките проекти придонесува за фактот дека здравјето може да се промовира преку нови форми на лекување и препарати.
Последни вести
СЗО: Цел свет внесува микропластика и научниците не ги знаат последиците
Седум од десет смртни случаи во светот се резултат на хронично заболување
Пробив во борбата против кламидија: вакцина на повидок?
Нова студија: глутенот не е штетен за здравите луѓе
Светска здравствена организација (СЗО): Бучавата е втор најголем ризик за здравјето на животната средина
Според новата студија, цели зрна можат да го намалат ризикот од дијабетес тип II или кардиоваскуларни болести
Унапредување на истражувањето заедно со здравствениот прирачник
Здравствениот прирачник има за цел да го промовира здравјето преку истражување и да го стори тоа, потребна ви е ваша помош. Можете да помогнете со регистрација во здравствениот прирачник и да бидете достапни како потенцијален учесник во студијата. Доколку вашиот здравствен профил одговара на соодветната студија, имате право на учесник во тестот и тогаш ќе ве контактираат.
Зошто? Вашето учество во истражувачки проекти го промовира развојот на важни форми на третман и препарати. Создадете бесплатен здравствен профил и добијте информации за тековните и претстојните истражувачки проекти.