ДИЕТИТЕ ЗА СРЕДИ дебелеат и болат - Надја Посеггер
Зошто ризикувате толку? Можете исто така да изгубите тежина на здрав начин. Но, се разбира дека трае подолго.
Веднаш штом ќе се зголемат температурите, давателите на диети за несреќи ветуваат брзо губење на тежината, 5 кг или повеќе за 2 недели, намалување на целулитот, подобрување на тенот или што и да е. И целата работа без да остане гладен. Одлично нели. !
Клучот за наводен успех е опасно нискокалорична диета. 500-800 калории (kcal) на ден - не треба да се јаде повеќе.
Покрај тоа, комплетните групи на храна често се бришат од планот за исхрана - претежно јаглехидрати или маснотии. 500 kcal на ден? Јас само го јадам тоа за појадок! На просечна жена и требаат помеѓу 1500 и 2500 kcal на ден. Кај мажите е помеѓу 2.000 и 3.000 kcal. Таквата драстична неухранетост подолг временски период (да 2-4 недели е веќе подолг временски период!) Може да доведе до срцеви аритмии, циркулаторни нарушувања и метаболички нарушувања, на пример. Исто така, недостасува доволно хранливи материи и витамини. За да се спречи ова, некои провајдери нудат и додаток на витамин. Ова секако е потполно уникатно и достапно само од вас.
Но, станува уште подобро:
За да бидете сигурни дека можете да продолжите со неухранетоста, може да се понуди и чудесен лек, кој треба да го поттикне телото, на пример, да извлече дополнителна енергија од резервите на маснотии. Или да го стимулира метаболизмот. Или спречете ја желбата за храна.
Тоа значи резиме - јадам екстремно ниски калории со недели - затоа што никој не може да го задржи тоа - морам да земам супресанти на апетит и затоа што ми недостигаат сите хранливи материи што треба да ги земам во форма на витамин.
Барем сега треба да сфатите дека ваквите диети се целосна глупост!
Супресанти на апетит или супстанции кои го стимулираат метаболизмот, во најдобар случај, се само скапи плацебо.
Во најлош случај, тие всушност работат, на пример, манипулирајќи со хипоталамусот. Хипоталамусот е дел од диенцефалонот и го контролира, меѓу другото, циркулацијата, телесната температура, сексуалното однесување, внесот на течности и храна.
Последиците од ваквите манипулации, особено на долг рок, се поразителни: гладот / чувството на ситост може да исчезне, депресијата, вознемиреноста или зависностите, а нивото на хормоните може да излезе од рамнотежа. Ова, пак, доведува до нарушувања на менструалниот циклус, зголемен ризик од рак на дојка, цисти, па дури и неплодност кај жени, на пример.
За жал, кога станува збор за губење на тежината, многу луѓе го исклучуваат мозокот и сакаат само брзи резултати. Зошто стресови надвор? Килограмите не дојдоа на колковите за неколку дена!
Јадете се здраво и избалансирано! Движете се! И не само за неколку недели, туку постојано и редовно! НАПРАВЕТЕ ГО ВАШИОТ ИВОТ ИВОТ и никогаш повеќе нема да мора да држите диета. Ветено! И ве молам, не ризикувајте го вашето здравје!