КАКО ДА СЕ СПРЕЧЕТЕ ФОРМИРАЕТО НА БИЛЧКИ ПРЕСМЕТУВАА Молдавија Суверана

КАКО ДА СПРЕЧЕТЕ ФОРМИРАЕ НА БИЛЧКИ ПРЕСМЕТУВАА?

Камењата во жолчката се манифестираат со силна болка во стомакот, грбот или рамото што ве спречува да дишете нормално или да работите. Оваа состојба вклучува присуство на жолчни камења во жолчното кесе.

пресметуваа

Камењата во жолчката се тврди формации во форма на камен, формирани од таложење на холестерол, пигменти, жолчни соли, јаглерод и фосфати на калциум во жолчното кесе. За да избегнете жолчни камења, треба да се храните здраво, да вежбате, да одржувате оптимална тежина и да избегнувате одредени лекови.

1. Спорт. Редовното вежбање може да ви помогне во одржување на телесната тежина, со што се спречува развојот на жолчни камења. 30 минути вежбање, пет пати неделно, може да спречи појава на камења во жолчката.

2. Тежина. Избегнувајте драстични диети што можат да доведат до брзо губење на тежината. Препорачливо е да слабеете полека и стабилно: еден килограм или два неделно, сè додека не ја постигнете предложената цел. Покрај тоа, осцилацијата на тежината (ослабена, проследена со зголемување на телесната тежина) може да промовира жолчни камења. Најдобро би било да ја задржите вашата тежина после слабеење.

3. Храна. Мастите имаат лоша репутација, но не се сите лоши. Мононезаситени масти, како што се маслиново масло или масло од репка и Омега-3 масни киселини кои се наоѓаат во риба, семе од репка, семе од лен, може да го намалат ризикот од развој на камења во жолчката. Рибиното масло може да биде особено корисно за луѓето со високо ниво на триглицерид, бидејќи помага да се евакуира жолчното кесе. Пазете се од заситени масти! Влакна од цели зрна, леб и зеленчук може да ви помогнат да изгубите тежина и да спречите појава на камења во жолчката. Не мора да јадете само овошје и зеленчук, туку мора да јадете што е можно повеќе. Кикирики и ореви, како бадеми и ореви, го елиминираат гладот ​​и помагаат да изгубите тежина.

4 лекови. Лековите за намалување на холестеролот можат да ве изложат на поголем ризик за појава на камења во жолчката. Ова е затоа што тие ја зголемуваат количината на холестерол ослободен во жолчката, што може да доведе до формирање камења во жолчката. Вашиот лекар може да препише друг третман. Хормонската терапија за замена може да го зголеми ризикот на жените од развој на камења во жолчката, бидејќи естрогенот го принудува телото да произведува повеќе холестерол.