Како да се спречи неухранетоста во староста

Ние користиме колачиња за континуирано развивање на DAZ.online и за подобро и подобро да ги прилагодуваме на вашите потреби. DAZ.online се финансира преку рекламирање, а за ова се поставени и колачиња. Затоа, користењето на страницата е можно само со согласност за употреба на колачиња. Детали за употребата на колачиња може да се најдат во нашата политика за приватност.

спречи

Ние користиме колачиња за да го подобриме вашето искуство и да испорачаме персонализирана содржина. Финансирани сме и од рекламирање на кои им требаат колачиња. Затоа, за да користите DAZ.online, треба да се согласите за употреба на колачиња.

"Штета! Но, DAZ.online не може без колачиња, меѓу другото, затоа што ние се финансираме од приходите од рекламирање. Затоа, во моментов не можете да го користите DAZ.online без оваа согласност.

Weал ни е, но не можете да пристапите до DAZ.online без да се согласите со употребата на колачиња.

  • DAZ.online
  • ДАЗ/АЗ
  • ДАЗ 8/2001
  • Така спречувате неухранетост.

Информации за пациентот

Како треба да изгледа диетата во староста?

Исхраната кај постарите лица треба да биде редовна и разновидна. Од 4-6 апетитни оброци на ден и многу пијалоци се идеални. Треба да се консумираат од 30 до 35 килокалории на кг телесна тежина дневно. Со телесна тежина од 70 кг, ова одговара на снабдување со енергија од 2100 до 2450 килокалории. Важно е дека се зголемува потребата за протеини и витамини.

Што треба да има на менито и колку често?

За да се задоволи потребата за енергија, протеини и витамини, менито треба да изгледа вака:

  • 3 до 4 парчиња леб (еквивалентно на 150 до 200 гр.) Или 2 до 3 ролни дневно
  • 2 делови од овошје дневно
  • 1 голема свежа салата дневно
  • 1 голема порција зеленчук дневно
  • 1 голема порција компири, ориз или јуфки дневно
  • дневни млечни производи (најмалку 2 парчиња сирење и 1 чаша јогурт или млеко)
  • 1 лажица масло од салата (на пример, маслиново или масло од репка) дневно
  • 1 лажица масло за јадење дневно (на пример, сончогледово или пченкарно масло)
  • 1 лажица путер и 1 лажица диета или здрав маргарин дневно
  • Морска риба двапати неделно
  • Добро варено пилешко јајце 2 до 3 пати неделно
  • Месо или живина 2 до 4 пати неделно, 2 до 3 парчиња колбаси неделно
  • малку бонбони
  • не до умерена потрошувачка на алкохол
  • 4 чаши чај, 1 чаша сок од зеленчук, 1 чаша овошен сок и 4 чаши минерална вода дневно

Прочистена храна за нарушувања на џвакањето и голтањето

Ако нарушувањата во џвакањето и голтањето го отежнуваат јадењето, важна е задебелена или кашеста храна и пијалоци. Влакнестиот зеленчук и месото предизвикуваат големи потешкотии кај погодените. Тие исто така се тешки за обработка во маса што е лесна за голтање. Инстант или готови производи нудат алтернатива.

Балансирано пиење и дополнителна храна

Доколку веќе не е можна соодветна исхрана преку нормални оброци, треба да се додаде балансирано пиење и дополнителна храна. Во меѓувреме, достапен е голем број на балансирана храна што ги покрива потребите и може да се користи во зависност од клиничката слика или дополнителните потреби на хранливи материи.