Како да се ублажи мамурлакот на MDMA - Зативо
MDMA, позната и со безброј други имиња како Екстази, XTC или Моли, може да им понуди на своите корисници неверојатно блескаво искуство на отвореност и целосно задоволство на телото. Многумина кои ја испробале дрогата пријавуваат тотална еуфорија, длабока врска со другите и тотално блаженство. Бидејќи не е директно халуциноген, МДМА се вбројува меѓу „емфатогените“ поради огромните ефекти на социјализација.
Блажениот и еуфоричен ефект на супстанцијата е предизвикан од зголемениот излез и инхибираното навлегување на невротрансмитерите серотонин, допамин и норепинефрин. Ова го зголемува бројот на невротрансмитери во синаптичката колона на невроните, при што корисникот чувствува олеснување на расположението.
И покрај неговите еуфорични ефекти по ингестијата, МДМА е исто така познат по своето грубо пуштање по интоксикација, што ги втурнува корисниците во реалноста на нормалните области на хемијата на мозокот. Ова слегување честопати може да доведе до депресија, тага и незадоволство. Овие ефекти не се случуваат секогаш веднаш, што веројатно може да ги изненади корисниците за прв пат.
ПОНЕДЕЛНИЦИ СИНОВИ И УБИВИ ВО ВЕДНИК
МДМА често се користи како забава за забави за време на состаноците за време на викендот и се радува за да се поттикне социјалната интеракција и уживање. Поради оваа причина, терминот „понеделник блуз“ („Самоубиствен понеделник“) често се користи за да се однесува на непријатностите да се спуштите по употребата на MDMA. Сепак, овие афефефекти честопати влегуваат во недела, така што изразот „Самоубиствен вторник“ е создаден за да ги опише негативните чувства и ефекти.
Овој долг пад и мамурлак е резултат на хемиски стресните механизми на MDMA. Поплавата на серотонин и хиперпродукцијата на овој невротрансмитер го исцрпува мозокот. Бидејќи серотонинот игра толку важна улога во расположението, неговото мало отсуство води кон опишаното искуство во следните денови.
Иако МДМА е проследена со тешко враќање, многу корисници тврдат дека искуството е вредно. Се разбира, сите лекови се опасни. Но, МДМА им дава можност на луѓето да ја пуштат својата маска и да се поврзат со другите, што резултира со ретки и незаборавни искуства. Како лек, дури се изучува и за неговиот терапевтски потенцијал во психотерапијата. Ако имате намера да ја испробате MDMA наскоро, постојат бројни чекори што можете да ги преземете за да ги минимизирате ефектите од претстојниот мамурлак.
1. Пополнете го снабдувањето на вашето тело со невротрансмитери
Како што споменавме порано, една од главните причини за мамурлак на МДМА е намаленото ниво на серотонин во мозокот. За неколку дена по земањето на лекот, постојат некои додатоци во исхраната кои можат да помогнат да се зголеми снабдувањето што се намалува.
5-HTP е добра опција за ова. Супстанцата е хемиски претходник на серотонин, што значи дека ја користи телото за да го создаде овој невротрансмитер. 5-HTP е природно присутна аминокиселина и се добива од семето на мешунките на западноафриканската билка наречена Griffonia simplicifolia. За среќа, не мора да посегнете по книга за идентификација и да го барате овој вид додека вегетирате во зачуденост од мамурлак на МДМА. 5-HTP лесно се купува во форма на капсула од многу различни продавници. Додатокот во исхраната често се користи за подобрување на расположението и спиењето.
Триптофан е друга хемикалија по избор за луѓе кои се борат со мамурлак на МДМА. Триптофанот е исто така претходник на серотонин и исто така помага во формирањето на хормонот за спиење мелатонин.
Познато е дека триптофанот ја намалува раздразливоста (слегувањето навистина може да ја зголеми склоноста на лицето да се однесува како идиот) и исто така може да ја ублажи анксиозноста и депресијата. Соединението може да се добие од извори на храна и се наоѓа во изобилство во чоколадо, овес, суви урми, млеко, јогурт, црвено месо, јајца, риба, живина, спирулина и бадеми.
2. БОРЕТЕ ОКИСИДАТИВЕН стрес со антиоксиданти
Можеби е тешко да се проголта апчиња за оние кои го слават МДМА заради нивната еуфорија, но лекот има многу несакани ефекти. Една публикација во списанието „Тековна фармацевтска биотехнологија“ ја дискутира врската помеѓу акутната и субхронична употреба на МДМА и оксидативниот стрес.
Оксидативниот стрес се јавува кога производството на слободни радикали станува премногу големо за телото да може успешно да се неутрализира и третира. Метаболизмот на МДМА доведува до зголемени реактивни атоми на кислород и намалено ниво на антиоксиданти. Реактивните атоми на кислород се високо реактивни молекули кои можат да ги оштетат клеточните структури. Антиоксидансите може да се користат за да се спротивстават на нивните ефекти и во суштина да се неутрализираат овие молекули.
Од оваа причина, би било препорачливо да земате храна богата со антиоксиданти и додатоци за време и можеби пред мамурлак на МДМА. Антиоксиданси може да се најдат во многу видови храна, како што се боровинки, пекани, капини, коријандер, грав од бубрези, боровинки, артишок и боровинки.
Нешто поегзотични и моќни опции се билки и печурки како гиностема и чага, кои може да се сварат во чај. Се препорачува длабинско и темелно истражување пред да се консумираат овие извори за да се избегнат можни интеракции.
3. ГОЛЕЕ СВЕИ СОЧИНИ И ЧАСИ
MDMA ја зголемува телесната температура. Затоа, на осените посетители им се препорачува постојано да ја следат нивната хидратација. МДМА носи ризик од дехидратација и преголема хидратација. Топлотниот удар може да резултира ако не се заменат течностите за да се одржи телото ладно. Сепак, MDMA исто така може да предизвика телото да ја задржува водата на клеточно ниво, што значи дека прекумерната потрошувачка на вода може да предизвика нерамнотежа помеѓу водата и натриумот во крвта.
Хидратацијата при слегувањето треба да се следи. Пиењето свежи сокови и чаеви е одличен начин за одржување на хидратацијата и обезбедува минерали и хранливи материи исто така. Соковите исто така нудат добра количина на антиоксиданти.
Кога станува збор за чајот, смирувачката пијалак направена од ѓумбир, мед и лимон е само нешто. Исто така, помага да се смири грлото ако повлекувањето на МДМА предизвикало болка.
4. Направете нешто храна за јадење
Вашето тело може да биде во шок по часови танцување, дружење и интензивни сензации предизвикани од лекот. Важно е да се грижите добро за вашата био-машина по вакви активности. Бидете сигурни дека јадете здрава храна и избегнувајте нездрава храна што може да предизвика лошо влијание и да се чувствувате полошо.
Оброците направени со здрави масти, целата храна и многу зеленчук навистина ќе му помогнат на вашето тело да се одмори и да му ги обезбеди хранливите материи што му се потребни. Можеби немате многу апетит во следните неколку дена, но сепак вреди да се јаде добро. Ги одржува стабилните нивоа на енергија и не спречува премногу да паѓате.
5. ОБЕДЕЛЕТЕ ДОСТА СНЕВ
Спиењето е клучно за расположението, благосостојбата и когнитивната функција. Лишување од сон во комбинација со мамурлак MDMA ги влошува симптомите. Спиењето му дава на вашето тело остаток што му е потребен и му помага на вашата состојба на ум во деновите по забавата.
6. ПРЕБАРУВАЈТЕ МЕНТАЛНА СТИМУЛИРАЕ
Одржувањето на мозокот зафатен за време на мамурлакот на MDMA навистина ќе ви помогне да не заробувате во чувството на депресија, вознемиреност и непријатност. Одење на пешачење со пријателите е добар избор, особено на прекрасните патеки. Патеката ќе го задржи умот во движење, а свежиот воздух и глетките се одлични за менталното здравје.
Читањето интересна и мотивирачка книга е уште еден одличен начин да пливате над темните бранови на мамурлак и може да ви обезбеди инспирација. Гледањето значаен филм исто така може да ви помогне да ги процесирате емоциите и да се чувствувате подобро.
7. ЗЕМЕТЕ ХЕРБАЛЕН РЕКЕМЕНТ
Проголтувањето на разни билки може да помогне во подобрувањето на расположението. Кантарионот е познат по своите својства за подобрување на расположението и може да помогне да се подигне вашето расположение. Билката се покажа како ефикасна во случаи на депресија, иако долготрајната употреба се чини дека е поефикасна од еднократната употреба. Ве молиме, бидете многу внимателни и направете истражување бидејќи оваа билка може да комуницира со многу лекови.
Јерба Мате е исто така одлична опција и лесно се прави во освежителен чај. Благодарение на содржината на кофеин, тој нуди мотивирачки енергетски поттик, но нема непријатни несакани ефекти од кафето. Чајот го стимулира производството на допамин и се вели дека ја зголемува меморијата и концентрацијата.
Минимизирајте го Ханговер
Досега понудените совети се однесуваат на олеснување на мамурлакот откако ќе се случи. Сепак, постојат и некои чекори што може да се преземат пред да се консумира МДМА за да се минимизира сериозноста на неизбежниот пад.
8. ЗНАЕТЕ ШТО ПРЕВИДУВАТЕ
Заради незаконитоста на МДМА, тешко и скоро е невозможно да се најде во сосема чиста форма. Постојат многу измамници и несигурни добавувачи таму, односно секој пат кога ќе купите MDMA навистина немате идеја што друго има во тој производ. Одвојте време да најдете сигурна, доверлива личност од која можете да набавите MDMA. Кој знае со што може да се протега вашиот производ и колку полошо може да ве натера да се чувствувате потоа.
За да бидете целосно сигурни, препорачливо е да купите комплет за тестирање и да го проверите вашиот производ пред да го консумирате.
9. ЗЕМЕ ПОМАЛКУ И РЕТКО МДМА
Како што јасно објасни овој напис, МДМА го оптоварува телото и мозокот. Злоупотребата на оваа супстанца нема да заврши добро. Строга умереност е соодветна. Земете само онолку колку што ви треба за да ја постигнете посакуваната состојба. И не го земај тоа цело време - MDMA навистина не е нешто што треба да се сфати лесно. Земете го само во ретки прилики кога мислите дека навистина може да ви користи (и на вашите пријатели).
10. НЕ мешајте со алкохолот
Мамурлакот на МДМА е доволно лош, па затоа подобро да не додавате ефекти на мамурлак за алкохол. Исто така, мешањето занес и алкохол е целосно опасно. Алкохолот е крајно дехидрирачки и навистина го расипува вашиот баланс на течности. Мешањето на двете супстанции е опасно за бубрезите и срцето. Пиењето го намалува и нивото на серотонин.