Придобивките од лецитин - ментална сила и физиолошка рамнотежа
Заморот заедно со недостатокот на физички и ментален тон денес се речиси епидемиски манифестации.
Дури и во нашите моменти на релаксација, потоп од информации тече над нас.И целата оваа сензорна и психичка надтимулација се претвора во исцрпеност што става свој печат на когнитивните и емоционалните функции, како и на соматската рамнотежа.
Улогата на лецитин во спречување на менталното преоптоварување
Уште кога бевме на училиште, знаеме дека лецитинот е производ како и многу други, во смисла на подобрување на можноста за асимилација на информации, во време кога ни треба брза и ефикасна меморија. Иако сме навикнати да размислуваме дека лецитинот е „добар за меморијата“, предностите на неговата употреба не запираат тука, бидејќи е корисен за психата и за подобрување на моторните вештини или извршување на најважните функции, од циркулација до репродукција. диета со лецитин може да направи енергична и полна со иницијатива индивидуа од заболена од астенија што предизвикува потешкотии во извршувањето на секојдневните активности и тешкотии за да се добие задоволително опоравување по ноќниот одмор.
Лецитин вреди да се спомене и за луѓе кои треба да се занимаваат, на работа, со секојдневни ментално-емоционални барања со голем интензитет и би сакале да го задржат ова темпо, на долг рок.
Како работи лецитинот?
Главните хемиски компоненти на лецитинот се холин и инозитол. Лецитинот се смета за одличен извор на холин (еден од витамини во групата Б), во првата фаза во форма наречена фосфатидилхолин. кога земате лецитин или апсорбирате лецитин од храна, вашето тело всушност прима холин.
Холинот влегува во структурата на клеточните мембрани.Тоа е исто така клучна компонента на биохемиското соединение ацетилхолин, многу корисно во мозокот, играјќи важна улога во механизмот на меморија (репродукција на складирани податоци и снимање на нови сфаќања), како и контрола на скелетните мускули. функции на меморија, и кај млади луѓе и кај постари лица.Бидејќи е липотропна супстанца, учествува во транспортот на липиди.
И холинот и инозитолот придонесуваат за согорување и разградување на мастите, спречувајќи нивно таложење во црниот дроб.
Холинот исто така може да се синтетизира во организмот од аминокиселината метионин, витамин Б12 и фолна киселина.Лецитинот е клучна компонента на жолчката, супстанца што ги разградува маснотиите.Од оваа перспектива, веќе е познато дека ниското ниво на оваа хранлива материја го распаѓа формирањето на жолчни камења.
Лецитинот го намалува нивото на холестерол во крвта. Го претвора холестеролот и другите липиди во супстанции растворливи во вода, помагајќи да се елиминираат. Тој спречува формирање атеросклеротични плаки на артериските wallsидови, ги зајакнува срцевите мускули и во голема мера ја намалува болката во зглобовите.
Систематската потрошувачка на лецитин им овозможува на оние кои страдаат од артериопатија многу полесно да ги извршуваат своите секојдневни активности.