Како да се заштитите од проширени вени
Проширени вени (или проширени вени) се вени видливи на површината на кожата, отечени и зголемени, кои се наоѓаат во регионот на долните екстремитети, бутовите или нозете. Тие можат да имаат различни аспекти и можат да станат грозни. Иако компликациите се ретки, проширените вени се голем проблем, особено поради непријатниот изглед што му го дава на ногата. Според статистичките податоци, 1 од 5 возрасни има проширени вени, затоа е важно да се знаат факторите на ризик, но исто така и методите за превенција од оваа медицинска состојба. (1)
Кои се причините за проширени вени?
Со цел да се разбере како да се спречат проширените вени, важно е да се знае како работат површните вени и причините што доведуваат до отекување на овие вени. Во споредба со длабоките крвни садови кои носат крв во срцето, површните крвни садови пренесуваат крв од кожата, мускулите и масното ткиво во длабоките вени. Затоа, за оптимално функционирање на длабоките вени, потребно е правилно функционирање на површните. Проширени вени се јавуваат кога вентилите во внатрешноста на вените не функционираат, што обично се случува кога притисокот врз вените не е доволно висок (мускулите не се користат доволно) или кога мускулите не можат да се справат премногу со притисокот. (1)
Фактори на ризик
Womenените имаат поголем ризик да добијат проширени вени, во споредба со мажите. Според студиите, ова се должи на хормоналните промени. Генетика и возраст напредни се исто така фактори на ризик врз кои не може да се постапува. дебелина и работата што бара А. продолжен престој се фактори на ризик што може да се спречат. (2)
Иако не можат да се решат факторите на ризик, методите за спречување на проширени вени можат значително да го одложат овој проблем. Кога нема фактор на ризик, веројатноста да не се појават проширени вени е многу голема. Сепак, превенцијата е неопходна за да не се постигне третман подоцна. Постојат повеќе методи на превенција кои се покажале ефикасни и кои, откако ќе се применат, ќе обезбедат зголемена удобност и ќе ги оддалечат проширените вени.
Избегнувајте стоење или стоење подолг временски период
Кога нозете се исправени и крвта мора да тече против гравитацијата, притисокот во вените се зголемува. Вентилите во внатрешноста на крвните садови се оние кои овозможуваат крвта да циркулира наспроти гравитацијата. Продолжениот престој во оваа позиција, без извршување движења на долните екстремитети, ќе предизвика притисок во вените да биде превисок, што со текот на времето доведува до оштетување на вентилите и појава на проширени вени. Употребата на мускули е неопходна за подобрување на циркулацијата и намалување на венскиот притисок.
Продолженото седење на канцелариски стол е фактор на ризик за здравјето на нозете, како и отежнувачки фактор за проширени вени. Едноставни вежби за истегнување на глуждовите, повлекување на нозете или свиткување на колената може да бидат корисни. Затоа, кога работите во канцеларија, од суштинско значење е да направите некои вежби, за да бидете сигурни дека циркулацијата во долните екстремитети е добра. (3)
Едноставни вежби за здрава циркулација на крвта
Се препорачува и за оние кои веќе се соочуваат со проширени вени и за оние кои сакаат да спречат проблеми со циркулацијата, лесното вежбање е клучот за здрав живот. Пешачењето се препорачува за да се спречат стотици заболувања бидејќи го подобрува протокот на крв, додека трчањето е најпогодна вежба за зајакнување на мускулите на нозете. Сепак, има и помалку препорачани вежби за оние кои веќе имаат проширени вени или спаѓаат во категории на ризик. Ова се особено вежби изведени со тегови, јога или склекови, кои мора да се изведат внимателно и за кратки временски периоди. (4)
Одржување на оптимална тежина
Дебелината е голем медицински проблем и определувачки фактор на ризик за проширени вени. Со приближување кон а здрав начин на живот дебелината може да се спречи, а со тоа да се оштетат вените. хидратација важно е и за одржување на здрава циркулација на крвта, па затоа, покрај балансирана потрошувачка на храна, потребно е да се консумираат и доволно течности. (3)
Избегнувајте високи потпетици
Редовното носење високи потпетици е секако уште еден фактор на ризик, бидејќи циркулацијата на крвта е спречена да работи нормално поради положбата на стапалото во обувките. Исто така, мускулите на телето се ослабени, а одењето по потпетици ги принудува овие мускулни групи. (4)
Позиција за спиење за време на бременоста
Врската помеѓу бременоста и појавата на проширени вени воопшто не е случајна: за време на бременоста, положбата за спиење е исклучително важна. За да се спречи формирање на проширени вени, се препорачува да спиете на левата страна, така што ќе се намали притисокот што матката ќе го изврши врз долната шуплива вена (оној што собира крв од долните екстремитети). Истата позиција се препорачува за бремени жени за да се зголеми количината на хранливи материи и крв што ќе стигнат до плацентата. (3) (5)
Компресивни чорапи
Иако станува збор за повеќе решение за лекување, а не превентивно, носење компресивни чорапи може да се препорача за луѓе кои се изложени на ризик од проширени вени. Овие чорапи им помагаат на мускулите и вените на нозете ефикасно да пренесуваат крв. Сепак, пред да се одлучите за долготрајни чорапи за компресија, потребно е мислење од медицински професионалец. (6)
Околу една третина од светската популација има проблеми со варењето на храната, повеќето проблеми се надуеност и шишарки.
Истражувањата покажуваат дека кардиоваскуларните болести придонесуваат за когнитивно оштетување и обратно. Луѓето знаат.
Семејниот лекар е оној кој обезбедува прв контакт на пациентот од која било возраст со здравствениот систем.
Проширените вени претставуваат патолошко проширување на вените, лоцирано особено во регионот на долните екстремитети, поради.
Медицински преглед, рентген или некои ултразвучни слики, доплер ултразвук направен на проширена вена.
Склеротерапијата е најчестиот третман и за проширени вени и за васкуларни лезии. Тра.